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糖尿病患者能吃山楂嗎

近期發(fā)布10月31日

肖燁主治醫(yī)師中醫(yī)科

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

糖尿病患者通?？梢赃m量吃山楂。

山楂雖然味道酸甜，但含糖量并不高。山楂含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)物質(zhì)等，具有多種健康益處。首先，山楂有助于消化。可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良等問(wèn)題。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，良好的消化功能有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收和代謝的穩(wěn)定。其次，山楂中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，能夠幫助減少自由基對(duì)身體的損害，降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

然而，糖尿病患者在食用山楂時(shí)，需要注意不能過(guò)量食用。因?yàn)榧词股介橇坎桓?，但過(guò)量攝入也可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

日常生活中，要控制總熱量的攝入，合理搭配食物，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。應(yīng)多選擇低糖、高纖維的食物，如蔬菜、粗糧等。要定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

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