為加強(qiáng)教職工心理健康，提高自我調(diào)適和應(yīng)對壓力的能力，增強(qiáng)教職工尤其是新入職教師和工會(huì)骨干教師的心理素質(zhì)，更好的適應(yīng)學(xué)校工作和開展工會(huì)工作，校工會(huì)依托首都職工素質(zhì)建設(shè)工程項(xiàng)目——職工心理咨詢與培訓(xùn)，特邀請了清華大學(xué)心理咨詢中心主任李焰教授于9月23日在建龍報(bào)告廳舉行“職場減壓秘籍”講座，學(xué)校工會(huì)骨干教師、2014年新入職教師等參加。

李焰在講座中提到，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和高校教學(xué)科研工作的快速發(fā)展以及生活節(jié)奏的不斷加快，高校教職工的工作、生活心理壓力日益加大。長時(shí)間處于壓力狀態(tài)下會(huì)使身體、心理和心靈上受到傷害，所以人們應(yīng)掌握正確的心理壓力疏導(dǎo)方法。面對壓力時(shí)，應(yīng)直面壓力、明確目標(biāo)、想盡辦法、解決問題，同時(shí)，還可以通過確定效仿榜樣、調(diào)整自身行為、發(fā)展業(yè)余愛好等方法緩解和解決壓力。李教授在得知學(xué)校成立有教師心理咨詢室后積極肯定了我校對教職工心理健康的關(guān)注。

整場講座風(fēng)趣幽默，深受在座教師的喜愛。對促進(jìn)職工身心健康、推動(dòng)職工綜合素質(zhì)提升，幫助職工緩解職工工作、生活壓力，實(shí)現(xiàn)快樂、和諧的工作生活有積極的指導(dǎo)意義。

李焰現(xiàn)為清華大學(xué)心理咨詢中心主任，中科院心理研究所健康心理學(xué)博士，全國高校心理咨詢專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理治療與心理咨詢專業(yè)委員會(huì)催眠學(xué)組副組長。先后承擔(dān)和參與教育部“十五”規(guī)劃課題、教育部重大項(xiàng)目、國家自然科學(xué)基金等14項(xiàng)研究課題。

（攝影：董  強(qiáng)）

（責(zé)編：邢華超）

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