為加強教職工心理健康，提高自我調(diào)適和應對壓力的能力，增強教職工尤其是新入職教師和工會骨干教師的心理素質(zhì)，更好的適應學校工作和開展工會工作，校工會依托首都職工素質(zhì)建設工程項目——職工心理咨詢與培訓，特邀請了清華大學心理咨詢中心主任李焰教授于9月23日在建龍報告廳舉行“職場減壓秘籍”講座，學校工會骨干教師、2014年新入職教師等參加。

李焰在講座中提到，隨著社會經(jīng)濟和高校教學科研工作的快速發(fā)展以及生活節(jié)奏的不斷加快，高校教職工的工作、生活心理壓力日益加大。長時間處于壓力狀態(tài)下會使身體、心理和心靈上受到傷害，所以人們應掌握正確的心理壓力疏導方法。面對壓力時，應直面壓力、明確目標、想盡辦法、解決問題，同時，還可以通過確定效仿榜樣、調(diào)整自身行為、發(fā)展業(yè)余愛好等方法緩解和解決壓力。李教授在得知學校成立有教師心理咨詢室后積極肯定了我校對教職工心理健康的關注。

整場講座風趣幽默，深受在座教師的喜愛。對促進職工身心健康、推動職工綜合素質(zhì)提升，幫助職工緩解職工工作、生活壓力，實現(xiàn)快樂、和諧的工作生活有積極的指導意義。

李焰現(xiàn)為清華大學心理咨詢中心主任，中科院心理研究所健康心理學博士，全國高校心理咨詢專業(yè)委員會常務理事，中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理治療與心理咨詢專業(yè)委員會催眠學組副組長。先后承擔和參與教育部“十五”規(guī)劃課題、教育部重大項目、國家自然科學基金等14項研究課題。

（攝影：董  強）

（責編：邢華超）

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