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中央電視臺(tái)CCTV10健康之路視頻2013年第20140505期：睡眠困擾對(duì)癥消2-噩夢(mèng)、多夢(mèng)、肝郁、降肝火；專家：李峰。

導(dǎo)讀：多夢(mèng)的主要原因是什么？肝郁多夢(mèng)有哪些表現(xiàn)？中醫(yī)認(rèn)為哪種情況最易引發(fā)噩夢(mèng)？哪種蔬菜可緩解肝火旺？節(jié)目中專家介紹了加味逍遙丸可緩解肝郁多夢(mèng)。何博士現(xiàn)場演示：嘉摩三陽緩解壓力調(diào)節(jié)多夢(mèng)以及如何自制降肝火芹菜汁。

本集《睡眠困擾對(duì)癥消2》講解的內(nèi)容：

現(xiàn)場討論：你做過什么奇怪的夢(mèng)？

專家觀點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為反復(fù)做同一種夢(mèng)、夢(mèng)多需要引起關(guān)注。

專家觀點(diǎn)：反復(fù)夢(mèng)到憋氣多是心血管有疾?。环磸?fù)夢(mèng)到奔跑或飛翔多與上火有關(guān)。

現(xiàn)場討論：夢(mèng)魘提示身體可能出現(xiàn)了什么問題？哪種夢(mèng)屬于噩夢(mèng)？

多夢(mèng)的主要原因是什么？

心血虛？肝郁？腎虛？正確答案是：多夢(mèng)的主要原因是肝郁。

專家觀點(diǎn)：做夢(mèng)可以緩解緊張、釋放壓力。

專家現(xiàn)場問診：肝郁多夢(mèng)有哪些表現(xiàn)？

肝郁多夢(mèng)的表現(xiàn)：四肢倦怠、脘腹脹悶、腸鳴便溏。

哪種食材可緩解肝郁？

玫瑰花？金銀花？玳玳花？正確答案是：玳玳花可緩解肝郁。玳玳花有疏肝理氣、和胃安神的作用。

玳玳花可緩解肝郁經(jīng)驗(yàn)方：玳玳花10克，柴胡12克，茯神10克。

專家觀點(diǎn)：加味逍遙丸可緩解肝郁多夢(mèng)。

何博士現(xiàn)場演示：嘉摩三陽緩解壓力調(diào)節(jié)多夢(mèng)。

中醫(yī)認(rèn)為哪種情況最易引發(fā)噩夢(mèng)？

心血虛？肝火旺？脾虛？正確答案是：中醫(yī)認(rèn)為肝火旺最易引發(fā)噩夢(mèng)。

專家觀點(diǎn)：夢(mèng)境激烈是肝火旺的表現(xiàn)。

專家現(xiàn)場問診：肝火旺的表現(xiàn)。

肝火旺的表現(xiàn)：面目紅赤、脾氣大、口干口臭、眼干、睡眠不實(shí)、舌苔紅。

哪種蔬菜可緩解肝火旺？

芹菜？生菜？黃瓜？正確答案是：芹菜可緩解肝火旺。

專家現(xiàn)場演示：自制降肝火芹菜汁。

專家觀點(diǎn)：喝菊花梔子茶可降肝火、除噩夢(mèng)。

專家介紹：

李峰，男，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。

視頻來源：http://v.qq.com/cover/z/zu8hv7ozdzc92qn.html

主持人：冀玉華。

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