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中央電視臺CCTV10健康之路視頻2013年第20140505期：睡眠困擾對癥消2-噩夢、多夢、肝郁、降肝火；專家：李峰。

導讀：多夢的主要原因是什么？肝郁多夢有哪些表現(xiàn)？中醫(yī)認為哪種情況最易引發(fā)噩夢？哪種蔬菜可緩解肝火旺？節(jié)目中專家介紹了加味逍遙丸可緩解肝郁多夢。何博士現(xiàn)場演示：嘉摩三陽緩解壓力調(diào)節(jié)多夢以及如何自制降肝火芹菜汁。

本集《睡眠困擾對癥消2》講解的內(nèi)容：

現(xiàn)場討論：你做過什么奇怪的夢？

專家觀點：中醫(yī)認為反復做同一種夢、夢多需要引起關(guān)注。

專家觀點：反復夢到憋氣多是心血管有疾??；反復夢到奔跑或飛翔多與上火有關(guān)。

現(xiàn)場討論：夢魘提示身體可能出現(xiàn)了什么問題？哪種夢屬于噩夢？

多夢的主要原因是什么？

心血虛？肝郁？腎虛？正確答案是：多夢的主要原因是肝郁。

專家觀點：做夢可以緩解緊張、釋放壓力。

專家現(xiàn)場問診：肝郁多夢有哪些表現(xiàn)？

肝郁多夢的表現(xiàn)：四肢倦怠、脘腹脹悶、腸鳴便溏。

哪種食材可緩解肝郁？

玫瑰花？金銀花？玳玳花？正確答案是：玳玳花可緩解肝郁。玳玳花有疏肝理氣、和胃安神的作用。

玳玳花可緩解肝郁經(jīng)驗方：玳玳花10克，柴胡12克，茯神10克。

專家觀點：加味逍遙丸可緩解肝郁多夢。

何博士現(xiàn)場演示：嘉摩三陽緩解壓力調(diào)節(jié)多夢。

中醫(yī)認為哪種情況最易引發(fā)噩夢？

心血虛？肝火旺？脾虛？正確答案是：中醫(yī)認為肝火旺最易引發(fā)噩夢。

專家觀點：夢境激烈是肝火旺的表現(xiàn)。

專家現(xiàn)場問診：肝火旺的表現(xiàn)。

肝火旺的表現(xiàn)：面目紅赤、脾氣大、口干口臭、眼干、睡眠不實、舌苔紅。

哪種蔬菜可緩解肝火旺？

芹菜？生菜？黃瓜？正確答案是：芹菜可緩解肝火旺。

專家現(xiàn)場演示：自制降肝火芹菜汁。

專家觀點：喝菊花梔子茶可降肝火、除噩夢。

專家介紹：

李峰，男，北京中醫(yī)藥大學教授。

視頻來源：http://v.qq.com/cover/z/zu8hv7ozdzc92qn.html

主持人：冀玉華。

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