熱量企業(yè)大家一般都是用熱量來計算的，熱量通稱卡，因此1大卡相當于1000卡(又叫做1000熱量)，再看一遍kj和卡路里換算公式計算就能知道，1大卡=4.18千卡（kj），平時我們需要測算一些食物熱量得話，直接使用這一公式計算進行計算就可以了，記牢人體能量的消耗超過攝入，就能減肥。

kj和卡路里換算公式計算

1大卡=1大卡=1000卡=1000熱量=4.186千卡=4186焦耳

1卡(熱量)=0.004186千卡

1千卡=238.9卡=238.9熱量

把千卡計算出來大卡，就能直接除于4.18，或是粗略地最直接的除于4就可以了。熱量是通稱卡，這一點大伙兒不要弄迷糊了。

舉例說明：

1、大家平時吃的東西一些加工食品都注明的有發(fā)熱量，像一杯250ml的牛奶的奶中，每100ml能量是271千卡，那么它的熱量等于：271kj/100ml*2.5=677.5kj，677.5/4.18=162大卡上下。

2、一帶零食是1500kj，那我們用另外一個公式計算進行計算，1500kj*238.9=358350熱量，358350/1000=358.35大卡。吃一袋這一零食，會攝取358大卡上下熱量。

只要知道了kj和卡路里換算公式計算，平常大家看到，注明的有熱量食材我們能夠計算出來。下邊也整理了一些普遍食物熱量表。

以及各種運動消耗熱計量表

留意：一個成年男子的新陳代謝，也是每天沒什么附加健身運動，僅僅只是保持心率、日常主題活動，所需的基本消耗熱量是：1500大卡，一般建議攝取量是1600大卡-1800大卡中間，因為沒一定吃的東西都可以徹底消化吸收。隨后飲食搭配最好要平衡，這樣才會身心健康。

瘦一斤要耗費多少千卡

一公斤脂肪等同于7700大卡，瘦一斤需要消耗3850大卡，里邊算上人體每天的新陳代謝所需的能量消耗（1500大卡），因此每一個人需要瘦1斤得話，需要消耗2350左右熱量。無論你是健身運動或是少吃點，只需總計生產(chǎn)制造出來2350大卡熱量空缺，你還可以瘦......

相關(guān)知識

能量和卡路里轉(zhuǎn)換（卡路里計算器app）
卡路里和千焦換算
千卡和熱量怎么換算 卡路里消耗的3個計算方法
如何計算卡路里減肥（卡路里這么算的）
熱量換算千焦卡路里 1千焦等于多少大卡
熱量轉(zhuǎn)換卡路里怎么換算 大卡千焦卡路里換算的方法
熱量卡路里對照表（熱量卡路里計算公式）
卡路里計算公式
千焦到卡路里（cal）轉(zhuǎn)換計算器
卡路里計算

網(wǎng)址: kj和卡路里換算公式計算，1千卡=238.9熱量(瘦一斤耗費3850卡路里) http://www.u1s5d6.cn/newsview1471197.html