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一碗米飯的熱量和一碗面的熱量哪個(gè)高

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月27日 16:33

一碗米飯的熱量和一碗面的熱量哪個(gè)高

2023-09-29瀏覽 159145 次

病情描述：

一碗米飯的熱量和一碗面的熱量哪個(gè)高

李芊綿李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)

擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。

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一碗米飯和一碗面條相比，面條的熱量會(huì)更高一點(diǎn)。一碗300克的面條含有熱量1000大卡，而一碗300克的米飯的熱量只有900大卡左右，所以吃面條更容易導(dǎo)致人群發(fā)胖。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，面條之中的酸類(lèi)物質(zhì)比米飯的酸類(lèi)物質(zhì)更多，含有的淀粉量也比較豐富，在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖分的概率更高，所以建議減肥的人群最好不要吃面條。

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