一碗米飯的熱量和一碗面的熱量哪個高

2023-09-29瀏覽 159145 次

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一碗米飯的熱量和一碗面的熱量哪個高

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一碗米飯和一碗面條相比，面條的熱量會更高一點(diǎn)。一碗300克的面條含有熱量1000大卡，而一碗300克的米飯的熱量只有900大卡左右，所以吃面條更容易導(dǎo)致人群發(fā)胖。而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，面條之中的酸類物質(zhì)比米飯的酸類物質(zhì)更多，含有的淀粉量也比較豐富，在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖分的概率更高，所以建議減肥的人群最好不要吃面條。

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