減肥食譜~雞胸肉午餐肉

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用料  

減肥食譜~雞胸肉午餐肉的做法  

準(zhǔn)備材料，如圖

加鹽、黑胡椒腌制5分鐘

放入料理機(jī)打成肉糜

分離蛋清和蛋黃，蛋清加入肉糜中，一個(gè)方向攪拌

蒸碗刷油，將肉糜放入壓平

水開蒸15分鐘后。將蛋黃刷在表面繼續(xù)蒸5分鐘，關(guān)火悶一會(huì)兒

脫模切塊

總圖

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該菜譜發(fā)布于 2017-10-16 12:22:57

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