炸雞熱量大揭秘！ 深夜放毒時刻到！
哎呀，忍不住又點(diǎn)了一份香噴噴的炸雞，滿滿的都是酥脆的香氣！這次我們特意做了熱量測評，大家快來看看吧~
去皮更健康
如果你喜歡吃炸雞但又怕胖，建議大家去皮吃哦！這樣熱量能減少2/5呢！比如說，炸翅根去皮后，每個的熱量大約是67大卡，簡直不要太友好！
熱量拆解時間
無骨炸雞：一塊大概70-80大卡（具體看大小啦）。
去皮后：一塊大約40-50大卡。
炸翅根：一個112大卡（已經(jīng)去骨了）。
去皮后：一個大約67大卡。
炸年糕：一根24大卡。
100大卡年糕：大概可以吃4.5根。
炸洋蔥圈：一個71大卡。
100大卡洋蔥圈：大概能吃1.5個。
炸魚豆腐：一個26大卡。
100大卡魚豆腐：大概能吃4個。
奶香芝士醬：100g大約296大卡。
一份醬料：大約201大卡。
總熱量來襲
整份炸雞套餐的總熱量是1929大卡！如果你再加上奶香芝士醬，總熱量會飆到2130大卡！是不是感覺有點(diǎn)嚇人？
醬料選擇小貼士
如果你喜歡吃醬料，建議選擇撒粉，熱量比醬料低多了！比如琥珀醬、番茄醬、甜辣醬，這些醬料的熱量大約在100-120大卡/100g。
避免高熱量的醬料，比如奶香芝士醬和蜂蜜芥末醬，它們的熱量大約在250-300大卡/100g。
結(jié)語
哎呀，看來吃炸雞也是有講究的！想要健康又美味，記得去皮、選低熱量醬料哦！希望大家都能吃得開心又不怕胖~

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