給孩子補充營養(yǎng)，要保證營養(yǎng)的多樣化、適量、個體化原則。詳情如下：

1.多樣化。一般建議1歲以上的孩子每天攝入12種以上的食物，每周攝入15種以上的食物。保持食物來源的多樣化，對增強孩子的營養(yǎng)具有非常重要的意義。

2.適量。孩子都應(yīng)該根據(jù)膳食寶塔適量補充某一類食物，比如2~3歲的孩子每天的谷類攝入量在75g~125g之間，蔬菜100g~200g之間，水果100g~200g之間，蛋類50g，畜禽肉魚類50g~75g等。每一個年齡段均有適合自己的食物攝入量，不應(yīng)偏離推薦量過遠(yuǎn)。

3.個體化。不同孩子在不同的年齡發(fā)育階段有不同的食物推薦量。比如健康的孩子和生病的孩子補充營養(yǎng)上也是有區(qū)別的。比如4~5歲的孩子每天谷類攝入100g~150g，6~10歲的孩子，谷類每天攝入150g~200g。

在飲食方面，要盡量減少食用過多加工的食品，如薯條、果脯等，如果有營養(yǎng)不良，要盡快到醫(yī)院做進一步的檢查，并在必要的時候要配合醫(yī)生進行治療。

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