如何為過瘦的小孩補(bǔ)充營養(yǎng)

王斌主任醫(yī)師

兒科 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

若孩子過瘦，可能為營養(yǎng)不良或其他健康問題所致。以下是幫助孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的建議：

1. 確保飲食均衡：確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。對年幼孩子可增加喂食次數(shù)以保證營養(yǎng)攝入。

2. 增加食物種類：讓孩子嘗試各種食物，以確保獲得多樣的營養(yǎng)?？梢曰齑钏麄兿矚g的食物，增加食欲。

3. 鼓勵多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，有助于健康成長?？汕谐尚K或榨汁，便于食用。

4. 提供健康零食：給孩子提供健康的零食如堅(jiān)果、水果、蔬菜、酸奶等，補(bǔ)充營養(yǎng)。避免高熱量、高脂肪的糖果、薯片等。

孩子持續(xù)過瘦，建議就診醫(yī)生以確保健康。醫(yī)生可評估健康狀況，提供建議和治療方案。

每個孩子的營養(yǎng)需求不同，最好根據(jù)醫(yī)生的建議制定個性化的計劃。

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