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塑身衣的那些事兒：你真的了解嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月28日 22:34

塑身衣的那些事兒：你真的了解嗎？
最近看到很多人對塑身衣的態(tài)度特別極端，要么覺得它完全沒用，穿了反而有害；要么就覺得它神奇得不得了，穿上就能立馬變瘦。其實，這兩種看法我都有點不贊同。

首先，人體的適應(yīng)能力真的很強。很多人不知道，堅持穿1-3個月的塑身衣，基本上就能適應(yīng)一天24小時都穿著的狀態(tài)。特別是秋冬季，穿上兩套塑身衣，白天一套，晚上一套，慢慢適應(yīng)。等到習(xí)慣了更小號的塑身衣，甚至可以過渡到術(shù)后款（壓力更大）。

另外，鍛煉身體也是必不可少的。一套好的塑身衣不僅能讓你做運動，還能保護(hù)肌肉。不過要注意，鍛煉后不要立刻脫下塑身衣洗澡放松，最好休息十五分鐘，等汗水干了再脫，然后馬上穿上更緊致的塑身衣，保持穿著入睡。這樣堅持下去，身材自然會越來越好。

最后，選對款式和尺寸也是關(guān)鍵。這里給大家?guī)讉€小建議：
根據(jù)身高選分體還是連體：170厘米是個分界線，低于這個身高可以隨便選，高于這個身高最好選連體塑身衣，因為分體的可能收不住小腹。
根據(jù)季節(jié)選長袖長褲還是短袖短褲：很簡單，根據(jù)外衣來決定。另外提醒一下，塑身長褲（黑色）可以當(dāng)打底褲穿，但膚色的就別想了，千萬別指望它能當(dāng)“光腿神器”。
根據(jù)身體承受壓力的能力選強度：最強壓的是那種吸脂手術(shù)后30天之內(nèi)穿的，當(dāng)然價格也是日常版的兩倍左右。如果沒有特殊需要，選擇日常塑身版即可。
排扣款與非排扣款：建議選擇排扣款，這樣方便調(diào)節(jié)。如果剛穿塑身衣時覺得壓力太大，可以解開排扣，舒服為主。
檢查塑身衣是否合適：太緊對身體血液循環(huán)、呼吸消化都不好，太松了又沒什么效果。了解自己的三圍信息，對應(yīng)賣家給的尺碼購買。如果實在不確定，可以問問賣家。

小粉絲問答時間到啦！
男士能穿塑身衣嗎？可以，選擇開檔款即可。胸部下邊緣如果和塑身衣摩擦較嚴(yán)重，建議配戴運動文胸，或者請廠商定制塑身衣。一般地，男士建議穿女款，除非他的體重大于200斤。
每天穿多久合適（除了睡覺）？盡可能穿久些，因為穿的時間較短的話，基本沒用。

下一期，我們再來聊聊穿塑身衣的注意事項有哪些。希望大家都能找到適合自己的塑身衣，保持完美的身材！