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老年人飲食應(yīng)該要注意營養(yǎng)搭配均衡、定時(shí)。不要早晨吃了中午就不吃了，不愛吃的時(shí)候不吃，還要注意新鮮，就不要吃隔夜的菜，不要吃太多腌制的食品。盡量要吃新鮮的蔬菜和水果，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充其他的營養(yǎng)成分，堅(jiān)果或者是微量元素，這就是日常飲食需要注意的地方。

總的來說就是要均衡的營養(yǎng)，新鮮、定時(shí)、定量，在外出就餐的時(shí)候要避免過多吃甜的食物，或者是避免暴飲暴食，回到家又不吃。

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