核心提示：跳繩運(yùn)動(dòng)前1分鐘心跳在100次／分~160次／分之間，呼吸次數(shù)在20次／分~40次／分之間。如果人體的心跳和呼吸次數(shù)在正常的范圍之內(nèi)，一般不需要進(jìn)行特殊治療，也不需要過(guò)分擔(dān)心。但是如果心跳和呼吸次數(shù)嚴(yán)重低于正常標(biāo)準(zhǔn)，多考慮是心動(dòng)過(guò)緩、呼吸過(guò)

跳繩運(yùn)動(dòng)前1分鐘心跳在100次/分~160次/分之間，呼吸次數(shù)在20次/分~40次/分之間。

如果人體的心跳和呼吸次數(shù)在正常的范圍之內(nèi)，一般不需要進(jìn)行特殊治療，也不需要過(guò)分擔(dān)心。但是如果心跳和呼吸次數(shù)嚴(yán)重低于正常標(biāo)準(zhǔn)，多考慮是心動(dòng)過(guò)緩、呼吸過(guò)緩等原因所造成的，此時(shí)可以多休息進(jìn)行緩解，也可以遵醫(yī)囑配合使用提升心率的藥物進(jìn)行治療，比如硫酸阿托品片、異丙腎上腺素等。如果出現(xiàn)呼吸次數(shù)嚴(yán)重高于正常標(biāo)準(zhǔn)的情況，可能是肺部感染、肺栓塞等原因所引起的，此時(shí)可以遵醫(yī)囑配合使用頭孢呋辛酯片、硫酸特布他林片等藥物進(jìn)行治療，也可以進(jìn)行吸氧處理。

在日常生活中，進(jìn)行體育鍛煉是必須的，但是不建議頻繁進(jìn)行。另外，也需要注意平時(shí)的飲食健康，盡量多吃蛋白質(zhì)含量偏高的食物，比如雞蛋、瘦肉等，從而為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

跳繩20分鐘消耗多少大卡
跳繩一次跳多少個(gè)才能減肥 跳繩一天跳多少個(gè)可以鍛煉身體
跳繩跳幾下休息多少
跳繩減肥跳多少分鐘
每次跳繩多少下能減肥？
跳繩1小時(shí)消耗熱量多少 跳繩多少能達(dá)到減肥
【跳繩跳多少下減肥呢】
間歇跳繩30分鐘消耗多少卡
減肥每天跳繩多少下合適（減肥每天應(yīng)該跳繩多少下）
正常人1分鐘跳繩多少個(gè)？標(biāo)準(zhǔn)次數(shù)你達(dá)標(biāo)了嗎

網(wǎng)址: 跳繩運(yùn)動(dòng)前1分鐘心跳約多少下呼吸約多少次 http://www.u1s5d6.cn/newsview1479871.html