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跳繩減肥跳多少分鐘

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 04:59

美咯

跳繩減肥跳多少分鐘

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，29歲）這段時(shí)間聽(tīng)說(shuō)跳繩運(yùn)動(dòng)能夠有效進(jìn)行減肥，想要嘗試一下來(lái)減輕體重，請(qǐng)問(wèn)跳繩減肥跳多少分鐘？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：患者如果要通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行減肥，最好每天持續(xù)40分鐘以上的鍛煉，跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，一般有氧運(yùn)動(dòng)至少需要40分鐘以上的時(shí)間才會(huì)開(kāi)始燃燒患者體內(nèi)的脂肪，從而起到減肥治療的作用，較短的時(shí)間無(wú)法對(duì)患者體內(nèi)脂肪進(jìn)行消耗。

2022-04-07 17:30:14

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