跳繩+飲食調(diào)整，1個(gè)多月瘦10斤！
人生需要一些小目標(biāo)，它們讓你感覺自己在前進(jìn)，每天充滿希望。正是這些小小的堅(jiān)持，讓你變得與眾不同。雖然最近工作停滯不前，找對象也沒著落，但每天跳繩和健康飲食成了支撐我的力量。

從2月底開始跑步，到3月中旬變成跳繩。因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)跳繩對時(shí)間和場地要求不高，而且更燃脂。每天在小區(qū)樓下就能跳，只要有時(shí)間就跳。逐漸發(fā)現(xiàn)自己身體的變化。
體能提升 ?♀?
之前跳1000個(gè)有繩的，現(xiàn)在跳1800-2000個(gè)幾乎無壓力。每天跳100個(gè)休息10秒繼續(xù)，差不多20多分鐘跳完，有一點(diǎn)累但完全不是最初跳1000個(gè)時(shí)的透支感。應(yīng)該只用了60%的能量，堅(jiān)持下去應(yīng)該能挑戰(zhàn)2500個(gè)。但我覺得任何事情還是循序漸進(jìn)比較好，不要一下子把自己逼到極限，順應(yīng)身體的自然規(guī)律，健康快樂地運(yùn)動(dòng)。
體型變化
瘦了之后，臉從肉肉的變成了尖下巴，雙下巴幾乎不見了。同事都說臉小了一圈，肚子也變平了。鎖骨有點(diǎn)點(diǎn)出來，手臂緊實(shí)了很多，拜拜肉沒有了。跟朋友對比了下她的拜拜肉可以蕩秋千，我的很緊。穿以前的衣服也感覺手臂細(xì)了一圈。
自信提升
人自信了好多，突然覺得再瘦幾斤也可以找男朋友了哈哈哈。之前相親被“嫌棄”的那個(gè)男的昨天中午居然去偷看我朋友圈點(diǎn)了贊，但姐姐我早就下頭了。人自信了覺得自己可以配得起更好的，他也就那樣了。整個(gè)良性循環(huán)了起來。雖然最初是被他刺激的，但最后是為了自己更快樂。當(dāng)自己變好了變自信了，反而不在意誰愛不愛你怎樣了，總歸我現(xiàn)在越來越愛自己了，反而覺得自己能配更好的人也認(rèn)為自己能夠配得起。
意外之喜
今早跳繩的時(shí)候被小區(qū)志愿者采訪了，因?yàn)槊刻焯呀?jīng)在小區(qū)出了名。志愿者貼心錄了短視頻要拿去參加小區(qū)聯(lián)合運(yùn)動(dòng)會比賽可能還會得獎(jiǎng)，嘻嘻真的是意外之喜?？窗?，當(dāng)你變好了所有的好事都會來找你～信我！

生活絕不會是完美的啊，你看到的再完美的別人的人生都有殘缺的一面。但在殘酷的人生中一定要找到你自己的小小目標(biāo)并堅(jiān)持下去，可以是運(yùn)動(dòng)健身、研究美食、哪怕是玩，把它做到極致堅(jiān)持下去，因?yàn)檫@是你的一道光??！加油姐妹們！兄弟們！

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