早上起來(lái)不吃東西可以直接喝純牛奶嗎

2024年7月27日

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呂和副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A

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早上起來(lái)不吃東西一般不可以直接喝純牛奶，否則有可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受到刺激。

純牛奶是一種比較常見(jiàn)的食物，當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)或者是鈣元素通常是相對(duì)比較多的，可以在早上喝牛奶，但是如果早上起來(lái)以后沒(méi)有吃東西，一般不可以直接喝純牛奶?？崭购燃兣Ｄ毯苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜受到刺激，還有可能會(huì)誘發(fā)蛋白過(guò)敏等問(wèn)題，因此需要吃過(guò)東西以后才能喝牛奶。

早上的時(shí)候盡量選擇一些清淡易消化的食物，比如雞蛋或者是面包，吃了東西以后可以喝牛奶。

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