這幾款健身APP實(shí)測(cè)操作簡(jiǎn)單，功能齊全
這幾個(gè)APP實(shí)測(cè)操作簡(jiǎn)單，功能齊全，沒(méi)有過(guò)多廣告，強(qiáng)力推薦給大家！

一、薄荷健康
主要參考食物熱量，輸入食物名稱(chēng)就能提供食物分量參照?qǐng)D（特別適合對(duì)克數(shù)概念不太敏感的小伙伴）。正常食物的多數(shù)微量元素不用太關(guān)心，只需關(guān)注三大營(yíng)養(yǎng)素：碳水（糖）、蛋白質(zhì)、脂肪，這樣就完全夠用了。根據(jù)你的體重給出日常攝入建議，增肌、減脂期記錄飲食，方便管理。

二、3Dbody解剖
主攻身體肌群圖解，免費(fèi)功能就足夠強(qiáng)大，無(wú)需開(kāi)通會(huì)員。虛擬解剖功能打開(kāi)，將肌肉加滿(mǎn)，找到目標(biāo)肌肉位置，就能了解相應(yīng)肌肉功能和所處位置。知己知彼，這才是進(jìn)步的關(guān)鍵。

三、訓(xùn)記
??♀?新手小白必備軟件，根據(jù)個(gè)人身高體重參數(shù)給出推薦訓(xùn)練內(nèi)容。對(duì)剛開(kāi)始鍛煉不會(huì)制定訓(xùn)練計(jì)劃的小白來(lái)說(shuō)非常友好。免費(fèi)功能雖然沒(méi)有動(dòng)作講解，但基本夠用；付費(fèi)版可以根據(jù)個(gè)人情況選擇。

四、咕咚
?♂?這是一款比較常見(jiàn)的跑步軟件，日常有跑步習(xí)慣的小伙伴，刷脂期間用來(lái)計(jì)時(shí)和記錄簡(jiǎn)直太棒了，界面簡(jiǎn)潔易操作。

健身之路并不復(fù)雜，真心希望每個(gè)人都能不斷突破自我，加油鴨！

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