1、服用藥物：慣愛他達拉非片擁有助勃增硬、延長同房時間的作用，本品屬于磷酸二酯酶五抑制劑能夠通過服用藥物之后快速的作用于陰莖海綿體平滑肌，提升平滑肌的松弛度增加血液流量來改善生殖器的勃起硬度，其擁有持久的藥效和良好的安全性，可以放心服用。

2、增加運動：運動鍛煉是擁有持久的性能力的基礎，建議平時男性人群要增強自身的運動，不管是采用游泳、慢跑、打球等方式，還是選擇采用提肛運動、下蹲等方式都是可行的，能夠改善全身的血液循環(huán)，同時又能夠提升肌肉力量，并且促進睪酮分泌。

3、加強飲食供應：想要擁有良好的性能力要做好腎臟的滋補，建議男性人群在日常生活當中，要多給予富鋅硒元素的食物如牡蠣、海參，富優(yōu)質(zhì)蛋白如深海魚、黑豆等食物攝入，可以有效的滋補腎臟，幫助達到壯陽補腎作用。

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