堅(jiān)持鍛煉能提高性持久力嗎

2023-08-27 22:19:022518人瀏覽舉報(bào)/反饋

精選回答(1)

適度鍛煉對提高性持久力有積極影響。
鍛煉有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，從而提高身體的整體耐力和穩(wěn)定性。良好的身體狀態(tài)有利于維持穩(wěn)定的勃起和延長射精時間。此外，鍛煉還可以減輕壓力和焦慮，這些心理因素也可能影響性持久力。需要注意的是，過度的鍛煉可能會導(dǎo)致身體疲勞和壓力積累，從而適得其反，所以要保持適度的鍛煉量。
高強(qiáng)度或高頻率的鍛煉可能導(dǎo)致肌肉疲勞、損傷或內(nèi)分泌紊亂，此時可能降低性持久力。
為了提高性持久力，建議采取均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動、充足休息等健康生活方式，并確保與伴侶的良好溝通。必要時，也可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的意見，以制定合適的鍛煉計(jì)劃。

2023-08-27

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