連續(xù)游泳一個(gè)星期可以瘦幾斤

2024年9月10日

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孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國A++

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連續(xù)游泳一個(gè)星期可以瘦1斤到5斤左右，具體的斤數(shù)要根據(jù)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量以及自身的代謝情況有關(guān)。

游泳是一項(xiàng)有利于減肥的運(yùn)動(dòng)，如果平時(shí)游泳時(shí)間長，消耗體內(nèi)的熱量大于攝入體內(nèi)的熱量時(shí)，而自身的代謝又比較快，通常能夠在一星期瘦掉5斤，而如果游泳的時(shí)間比較短，自身代謝又比較慢，連續(xù)游泳一個(gè)星期可能會(huì)瘦一斤左右。

減肥也可以采取激光溶脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善，激光溶脂手術(shù)是利用特殊的激光能量直接對(duì)準(zhǔn)身體肥胖部位做照射，從而能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，并且還能夠分解體內(nèi)的脂肪細(xì)胞，在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥瘦身的目的。

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