戶外運(yùn)動(dòng)

?、戶外運(yùn)動(dòng)：戶外運(yùn)動(dòng)就是指以?然環(huán)境為場(chǎng)地，帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或體驗(yàn)探險(xiǎn)性質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)?群。

?、戶外運(yùn)動(dòng)的特征：（1）戶外運(yùn)動(dòng)是在?然環(huán)境中進(jìn)?的，有著回歸?然、返樸歸真的特征。（2）戶外運(yùn)動(dòng)??例外地具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險(xiǎn)性。（3）戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)體能有嚴(yán)苛的近于極限的全?要求。（4）戶外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。（5）戶外運(yùn)動(dòng)是?門(mén)綜合性的學(xué)問(wèn)。（6）戶外運(yùn)動(dòng)是體驗(yàn)教育的重要組成部分。

三、戶外運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)：按照戶外運(yùn)動(dòng)的形式和功能，可分為：

健?性戶外運(yùn)動(dòng)，其功能是提?健康?平，以及?于疾病的防治和病體的康復(fù)。如登?、遠(yuǎn)?等。

消遣娛樂(lè)性戶外運(yùn)動(dòng)，包括爬?、野營(yíng)等；

探險(xiǎn)性戶外運(yùn)動(dòng)，包括叢林探險(xiǎn)、探洞等；

挑戰(zhàn)性戶外運(yùn)動(dòng)，包括野外?存、攀登?峰、荒漠穿越等等。

按照戶外運(yùn)動(dòng)過(guò)程中?和?然的聯(lián)系程度,可以把戶外運(yùn)動(dòng)分為：

?然類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如各種?地、海島和荒漠運(yùn)動(dòng)都屬于?然類(lèi)運(yùn)動(dòng)；半?然類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如攀樓、攀塔、??車(chē)、汽車(chē)公路穿越、直排輪公路穿越、公路徒步穿越等。陸地戶外運(yùn)動(dòng)、?上戶外運(yùn)動(dòng)和空中戶外運(yùn)動(dòng)。按照戶外運(yùn)動(dòng)的專業(yè)性來(lái)劃分，可以分為：?眾休閑戶外運(yùn)動(dòng)和專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng)。按照戶外運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的?然場(chǎng)地可以分為：

四、戶外運(yùn)動(dòng)的歷史，最早可追述到16世紀(jì)的歐洲。1857年，世界上最早的戶外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部誕?在德國(guó)，

五、戶外運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)裝備：備集體裝（?）?活裝備1.帳篷（?字形帳篷、蒙古包帳篷、六?形帳篷、拱形帳篷等。）2.爐具及餐具3.?品（要準(zhǔn)備?些?熱量、重量輕、體積?不易受天?和溫度影響的碳?化合物以及蛋?質(zhì)含量較?的?物隨?攜帶在?邊。

還有葡萄糖、奶粉以及各種補(bǔ)充體能的藥?也應(yīng)作為隨?攜帶的?品。但需要注意的是這些?品不是?來(lái)作為正常消耗的?物，它們主要是在缺少?物時(shí)維持?命??的，所以平時(shí)應(yīng)??于使?其他的?物，不到萬(wàn)不得已不要消耗它們。）（?）技術(shù)裝備1.安全保護(hù)裝備：主繩、扁繩、安全帶、保護(hù)器、鐵鎖、快掛2.?線電通信設(shè)備：電話、對(duì)講機(jī)、?線電收?機(jī)3.全球定位系統(tǒng)（GPS）(三)急救藥品及器具：1.常?內(nèi)服藥品：抗?素類(lèi)藥物：如頭孢、麥迪霉素、青霉素、復(fù)?新諾明等，抗病毒藥物：如抗病毒沖劑、板藍(lán)根、感冒藥等，解熱鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物：如復(fù)?阿司匹林、撲熱息痛、?疼?等，消化系統(tǒng)常?藥：如胃舒平、氟哌酸膠囊、黃連素?、?母?、三九胃泰等，鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)藥物：如安定等呼吸系統(tǒng)常?藥：如速效傷風(fēng)膠囊、銀翹解毒?、藿?正?丸、咳必清、復(fù)??草?、?黃上清丸、西?霜含?等，?臟?管類(lèi)藥物：如硝酸?油、速效救?丸、?痛定等，防暈動(dòng)病藥物：如暈海寧、乘暈停等，防過(guò)敏類(lèi)藥物：如撲爾敏、息斯敏等，防暑抗痙藥：如藿?正?丸、?滴?、阿托品?、仁丹、清涼油、風(fēng)油精等。2.外傷科常?藥品：外傷類(lèi)藥：如云南?藥、正紅花油、碘酒、酒精等。外傷類(lèi)?品：如藥棉、繃帶、膠布、創(chuàng)可貼、傷濕?痛膏等。紅霉素眼膏：常?的抗菌藥。消毒紙?：?來(lái)清潔，受傷時(shí)可以覆蓋傷?防?感染。個(gè)?裝備：?、背包（戶外運(yùn)動(dòng)最重要基本的裝備1.背包的種類(lèi)；?背包：適合?般的都市旅游、單?遠(yuǎn)?、單?郊游。外架包：這種背包有?個(gè)“H”型的?屬框架，外?可以掛攝影機(jī)箱、爐?等器械。內(nèi)架包：使?者較多，架?在包內(nèi)，可按照個(gè)?的舒適度進(jìn)?調(diào)整（2.背包的選擇選擇背包時(shí)應(yīng)考慮的?個(gè)??：（1）需要哪種類(lèi)型的包2）需要多?的包3）背包的制作材料和加?質(zhì)量。背包的裝填，不需要經(jīng)常使?的東西如睡袋和暫時(shí)不需要換穿的?服放在背包的最下?；?較重的東西如爐?、燈具等應(yīng)放在背包的頂端并貼緊于背部的地?；易碎的玻璃制品和?具應(yīng)放在背包的最上?；需要經(jīng)常取?的東西如??、地圖、指南針等應(yīng)放在側(cè)兜。這樣裝填背包，主要?的有兩個(gè)：?是提?背包的重?，使我們可以挺直腰；?是

?便我們的使?，減少不必要的?煩。）睡袋的種類(lèi)睡袋?般分為兩類(lèi)：

信封式睡袋

普通睡袋（?般的露營(yíng)或旅?）

?乃伊式睡袋

專業(yè)睡袋均為?乃伊式結(jié)構(gòu)（?寒或?海拔地區(qū)）

睡袋的選擇：應(yīng)把握的原則：輕便、溫暖、舒適、易擠壓

溫標(biāo)（是由三個(gè)數(shù)據(jù)組成的）

最低溫度

中間溫度（是睡袋使?最為舒適的理想溫度）

最?溫度

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