運動的過程中過度暴力或運動不當，都可能導致出現(xiàn)運動損傷，常見損傷包括韌帶損傷、斷裂，或者骨折等病變。出現(xiàn)運動損傷后，需要及時明確損傷的嚴重程度，并積極進行治療與康復，治療包括保守治療和手術治療。

一、治療：

1、保守治療：出現(xiàn)運動損傷之后，需要到正規(guī)醫(yī)院的骨科或運動損傷骨科就診，如果韌帶損傷不嚴重或僅有輕微骨裂的情況，可以選擇保守治療，措施包括制動休息，局部應用石膏或支具進行固定保護。在醫(yī)生指導下口服和外用活血化瘀、消腫止痛的中藥或中成藥進行治療，如活血止痛膏、舒筋活血片等藥物，必要時可以使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等非甾體類抗炎藥，幫助緩解疼痛癥狀。也可以在醫(yī)生指導下，適當配合針灸、烤燈、按摩等理療方式，促進局部損傷恢復；

2、手術治療：如果是出現(xiàn)膝關節(jié)前、后交叉韌帶斷裂，這類較為嚴重的韌帶斷裂，或者是錯位比較明顯的骨折，則是需要積極進行手術修復治療，避免出現(xiàn)愈合不佳情況。

二、康復：

在治療的過程中，一般需要較長時間的制動休息，這就容易導致關節(jié)局部出現(xiàn)粘連，引起關節(jié)活動受限，對以后的正?；顒佑绊懛浅４?。在治療的臥床期間，需要進行周圍肌肉的反復收縮、舒張鍛煉，以免出現(xiàn)肌肉萎縮。在病情穩(wěn)定之后，則是逐步開始進行鄰近關節(jié)的屈伸活動鍛煉，以免出現(xiàn)關節(jié)粘連情況。具體康復鍛煉的方法，需要根據(jù)不同損傷的部位以及嚴重程度決定，建議咨詢專業(yè)人士。

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