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運(yùn)動(dòng)損傷之后康復(fù)其實(shí)有幾個(gè)方面。第一個(gè)是肌肉力量的恢復(fù)跟鍛煉，它包括主動(dòng)收縮跟被動(dòng)收縮。因?yàn)榧∪饬α炕謴?fù)，它是運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中最重要的、最基礎(chǔ)的方面。

第二個(gè)是關(guān)節(jié)活動(dòng)度，包括主動(dòng)的還有被動(dòng)的。因?yàn)樵谕瓿闪瞬煌P(guān)節(jié)各種動(dòng)作的時(shí)候，僅僅是有肌肉力量是不夠的，它需要關(guān)節(jié)有一定的活動(dòng)度和活動(dòng)范圍，來(lái)完成各種動(dòng)作、各種的運(yùn)動(dòng)。

第三個(gè)是最后的本體感覺(jué)的鍛煉，像在閉著眼睛的時(shí)候，也能夠上下樓梯。肌肉是有記憶的，有這種本體感覺(jué)。它知道肌肉關(guān)節(jié)的位置，它也知道活動(dòng)到哪種程度，能夠幫助滿足什么樣的動(dòng)作，這是屬于本體感覺(jué)的恢復(fù)。

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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是人體很大的一個(gè)系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)損傷是很常見(jiàn)的，我們的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，或者是頸腰椎，都可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而造成一定的損傷，這也提醒我們，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要多加注意，做好防護(hù)。當(dāng)然，如果發(fā)生了損傷，還... 詳細(xì)?

運(yùn)動(dòng)損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說(shuō)是非常常見(jiàn)了。人們?cè)谧鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)，由于缺乏相關(guān)運(yùn)動(dòng)常識(shí)、沒(méi)有做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備、運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈而引起一些運(yùn)動(dòng)損傷，損傷后會(huì)有疼痛、會(huì)有腫脹，甚至還會(huì)影響我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，所以，我們及時(shí)的處理很重要。 詳細(xì)?

膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷病無(wú)法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動(dòng)與功能，就得不償失了。 詳細(xì)?

運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中由于運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈或者運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，準(zhǔn)備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會(huì)引起疼痛、腫脹，我們要及時(shí)的進(jìn)行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來(lái)幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會(huì)漏診。 詳細(xì)?

運(yùn)動(dòng)損傷在我們生活中很常見(jiàn)，常發(fā)生在進(jìn)行一些體育活動(dòng)的過(guò)程中。運(yùn)動(dòng)損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會(huì)有更為常見(jiàn)的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運(yùn)動(dòng)損傷的范疇... 詳細(xì)?

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