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運動損傷之后康復其實有幾個方面。第一個是肌肉力量的恢復跟鍛煉，它包括主動收縮跟被動收縮。因為肌肉力量恢復，它是運動損傷康復中最重要的、最基礎的方面。

第二個是關節(jié)活動度，包括主動的還有被動的。因為在完成了不同關節(jié)各種動作的時候，僅僅是有肌肉力量是不夠的，它需要關節(jié)有一定的活動度和活動范圍，來完成各種動作、各種的運動。

第三個是最后的本體感覺的鍛煉，像在閉著眼睛的時候，也能夠上下樓梯。肌肉是有記憶的，有這種本體感覺。它知道肌肉關節(jié)的位置，它也知道活動到哪種程度，能夠幫助滿足什么樣的動作，這是屬于本體感覺的恢復。

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運動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運動時，由于缺乏相關運動常識、沒有做好運動準備、運動太過劇烈而引起一些運動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關節(jié)的活動，所以，我們及時的處理很重要。 詳細?

膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結構，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細?

運動損傷是指在運動過程中由于運動太過劇烈或者運動方式不當，準備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細?

運動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進行一些體育活動的過程中。運動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運動損傷的范疇... 詳細?

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