重度肥胖姐妹必看！成功瘦身經(jīng)驗(yàn)分享
終于成功瘦下來(lái)了！作為一個(gè)屢次減肥失敗的人，上稱的那一刻真的被驚到了！

原來(lái)身高162，體重134斤，熬夜黨，平時(shí)還有點(diǎn)便秘，拉出來(lái)的便便總是黏膩粘馬桶。飲食也不規(guī)律，身上的肉肉越來(lái)越多。實(shí)在忍不住去看了醫(yī)生，說(shuō)我典型的濕氣重+脾胃?jìng)?，體內(nèi)垃圾毒素堆積，形成的虛胖。

按照醫(yī)生說(shuō)的堅(jiān)持了一段時(shí)間，期間沒(méi)有做劇烈有氧運(yùn)動(dòng)，都是偶爾跟直播塑形，吃的也是家常菜。現(xiàn)在瘦了之后隱約可見(jiàn)的馬甲線、直角肩、鎖骨，也沒(méi)有頻繁爆痘了，整個(gè)一個(gè)正循環(huán)！

把方法分享給大家，反復(fù)減肥減不下來(lái)的姐妹們可以參考一下：
健脾：圖一
之前沒(méi)少節(jié)食，所以脾胃運(yùn)化不好導(dǎo)致痰濕體質(zhì)。這個(gè)用來(lái)養(yǎng)脾胃挺好的，之后胃就舒服很多了，也不脹氣了。
祛濕：圖二
差不多喝了2周多，身體感覺(jué)舒服了，水腫也沒(méi)那么嚴(yán)重了（沒(méi)濕氣就不喝）。
減重：圖三
蓓纖樂(lè)R膠囊，隨餐喝4顆，阻糖斷油抵消一部分熱量，提高基礎(chǔ)代謝加速脂肪燃燒。連續(xù)喝了5周就瘦了一個(gè)碼數(shù)。
防暴：圖四
可以適當(dāng)補(bǔ)充這個(gè)b族維生素和vd，從而防止暴飲暴食，減少不必要的熱量攝入。搭配維生素C一起吃，提高免疫力。

還有睡前揉揉肚子打通中焦，少內(nèi)耗少焦慮，放松心情才能瘦的快！

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