紅豆豆?jié){：營養(yǎng)美味的健康選擇！
紅豆的蛋白質(zhì)含量與牛肉相當(dāng)，是一種高纖維低脂肪的谷物，非常適合用來制作豆?jié){。今天就來教大家如何制作一杯滿屋飄香的紅豆豆?jié){！

?所需材料：
紅豆
花生
黑米
紅棗
600毫升水

?制作步驟：
1?? 將紅豆、花生、黑米、紅棗加入水中，然后放入破壁機(jī)。
2?? 選擇豆?jié){模式，這樣榨出來的豆?jié){會(huì)非常細(xì)膩絲滑，滿屋都是紅豆的香氣。
3?? 如果喜歡甜食，可以加入一些不升糖的零卡糖。

?這樣，一杯美味又健康的紅豆豆?jié){就完成了！快來試試吧！

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