吃紅豆能減肥嗎

2020-04-04 09:32:13 ?

吃紅豆能減肥嗎

食用紅豆能減肥，但效果不是很明顯。紅豆皮中含有一定量的石堿成分，可增強(qiáng)腸胃蠕動，減少便秘，還可促進(jìn)水分代謝，利尿，消除由心臟或腎病引起的浮腫，所以常吃紅豆對水腫型肥胖癥非常有效。但對一般肥胖的人來說，吃紅豆減肥效果并不明顯。早晨起來眼睛浮腫，身體浮腫嚴(yán)重的人，可連續(xù)食用紅豆薏米粥2周消腫。一般第二天就會發(fā)現(xiàn)水腫消退，水腫在1周左右基本消失，繼續(xù)服用一周可幫助調(diào)理成不易水腫體質(zhì)。

2020-04-05 09:42:12

可以,豆類也是一種粗糧,可以用豆類代替主食,紅豆中含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),具有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟激活等功效。 經(jīng)常食用可以預(yù)防和治療腳腫,具有減肥的效果。 減重時吃紅豆可以讓你的大腿和腰有很明顯曲線纖細(xì)的特殊效果。 夏季也可以做紅豆湯但不能放白糖。

2020-04-02 06:17:39

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