紅豆湯吃了能減肥嗎

會(huì)員184314608女26歲已回復(fù)

我減肥也好長時(shí)間了，最近效果不怎么好，聽說紅豆湯吃了能減肥，是真的嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

紅豆湯吃了確實(shí)能減肥，但在紅豆湯中要放上一些綠豆、山楂、紅棗才有減肥效果，紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

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減肥期間不宜喝紅豆湯。紅豆湯是由紅豆、白砂糖熬制成的，具有健脾益胃、利尿、補(bǔ)血等功效，是含糖量較高的食物，含熱量較大，減肥期間食用后容易引起脂肪堆積，引起肥胖的發(fā)生。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

薏米紅豆粥，有一定的減肥效果，但是要配合運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方法才會(huì)有效果，一日三餐不要吃的過飽，早上可以吃薏米紅豆粥，中午只要六分飽，晚上不吃晚飯，吃一個(gè)蘋果，同時(shí)每天要有半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，這樣下來一個(gè)月可以瘦到7到8斤。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

薏仁紅豆湯具有利濕健脾，清熱解毒的功效與作用。
1、利濕健脾：薏仁紅豆湯的主要功效是利濕健脾，薏米和紅豆具有利尿消腫的功效，所以水腫、腹水的人可以多喝薏米紅豆湯，具有利濕、消腫、健脾的作用。
2、清熱解毒：薏仁紅豆湯是一種藥食同源的藥物，具有清熱解毒、排膿的功效，可以用于治療陰虛火旺引起的咽喉腫痛、目赤紅腫等病癥。
如果出現(xiàn)脾虛濕盛的情況，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，減肥吃了燒烤可以多喝水和茶補(bǔ)救，也要增加運(yùn)動(dòng)量。
燒烤含有較多的高熱量、高脂肪食物，可以多喝水和茶促進(jìn)新陳代謝，綠茶、苦丁茶等還有利于排毒、消滯。同時(shí)通過燒烤攝入的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，并積聚在體內(nèi)，建議增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽、仰臥起坐等，將熱量消耗掉一部分。
減肥的時(shí)候最好不要吃燒烤、油炸食物等，這類的食物油脂含量較高，容易影響減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

金針菇屬于一種能量含量非常低，同時(shí)還有非常多膳食纖維的食物，是一種比較好的低能量，同時(shí)飽腹感比較強(qiáng)的食物比較適合減肥人群服用。但是每一頓飯不建議單純只吃金針菇，單純吃植物會(huì)導(dǎo)致碳水化合物，蛋白質(zhì)以優(yōu)質(zhì)等營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不良性疾病。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥應(yīng)少吃板栗。板栗含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、膳食纖維，還含有豐富的脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分。板栗的熱量較高，如果在飯后配合食用，容易攝入過多的能量，不利于控制體重。因此，減肥應(yīng)少吃板栗。

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