晚上吃紅豆粥能減肥嗎？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李榮偉山東齊魯醫(yī)院傳染科三級甲等

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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病情分析： 您好，吃粥也可以減肥，但是還是推薦健康減肥，你可以試試下面的方法。早飯：每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。中飯：8分飽，可以肉類+青菜。 晚飯：最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜。水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效
意見建議：祝您心情愉快！早日康復(fù)

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紅豆薏米能起到減肥的作用，因為這兩種食品都屬于粗糧，含有大量的維生素，礦物質(zhì)，以及膳食纖維。所含的熱量以及脂肪不高，具有除濕的功效。對于水腫型肥胖，具有很好的療效。紅豆薏米還有助于消化，促進(jìn)腸蠕動。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

可以，綠豆中含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，鈣，磷，鐵，還含有胡蘿卜素、維生素B。綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)食欲、保肝護(hù)腎。紅豆有健脾止瀉，利水消腫的功效。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

紅豆黑米粥不僅營養(yǎng)美味，還具有非常顯著的美容功效，而且紅豆黑米粥的熱量非常低，一碗300克的紅豆黑米粥，可食部分熱量為133大卡，是較為清淡的食品，適合減肥時食用。但加糖熱量就會升高，減肥期間應(yīng)食用不加糖的紅豆黑米粥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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通常情況下，適量吃紅豆、綠豆能減肥，但是過多吃不能減肥。具體內(nèi)容如下：
紅豆、綠豆都是平時比較常見的食物，其含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值較高。通常適量吃紅豆、綠豆能減肥，因為紅豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、消腫利尿等功效，綠豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、消腫利尿等功效，適量吃能夠促進(jìn)胃腸蠕動，幫助身體新陳代謝。
但是豆類食物中含有較多碳水化合物，過多吃紅豆、綠豆不但不能減肥，反而容易增加長胖的風(fēng)險。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

紅豆對減肥有一定幫助的，但是不可以吃太多。紅豆有很多的好處可增加腸胃蠕動，再就是減少便秘促進(jìn)排尿，但是建議最好搭配其他食物減肥，在減肥期間，也是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┧?，但是注意盡量避免吃一些糖分比較高的水果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

花生一般沒有減肥的功效。
花生雖然營養(yǎng)豐富，但也含有脂肪、碳水化合物、熱量等成分，食用后不僅沒有減肥的功效，過量食用還可能會引起發(fā)胖的情況，不利于減肥，所以減肥的人也要控制花生的食用量。建議在減肥時，采取較為健康、安全的減肥方法，如針灸、拔罐、熏蒸等中醫(yī)療法，或太極拳、五段錦等運(yùn)動，能達(dá)到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

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