現(xiàn)在大學(xué)生對(duì)于自己的身材，要求越來(lái)越高了，都會(huì)想著去健身，那健身的時(shí)候大家應(yīng)該都或多或少的聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些補(bǔ)劑，那健身補(bǔ)劑有哪些是必買的呢？下面本網(wǎng)站來(lái)給大家推薦一下。

健身增肌補(bǔ)劑推薦

說(shuō)到健身補(bǔ)劑，這兩款你一定要買，這是所有補(bǔ)劑中被公認(rèn)最有用的兩款，分別是哪兩款呢？就是蛋白粉和肌酸。

蛋白粉的作用其實(shí)就是方便你補(bǔ)充蛋白質(zhì)。我們都知道增肌減脂要控制好三大營(yíng)養(yǎng)素的攝入，但是有時(shí)候懶，或者沒(méi)時(shí)間，通過(guò)多來(lái)幾勺蛋白粉來(lái)補(bǔ)充是非常不錯(cuò)的，當(dāng)然很多瘦子在增肌的時(shí)候吃不下那么多食物，那么蛋白粉這時(shí)候也很有用，喝一勺，你就能補(bǔ)充將近30克左右的蛋白質(zhì)。很方便。

肌酸的話，每天喝，肌肉能更好的儲(chǔ)水，儲(chǔ)水有什么用？肌肉看起來(lái)會(huì)更大一些。其次喝肌酸能提升你的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，總之就是可以增加你的力量，你力量上去了，多做幾個(gè)，對(duì)于長(zhǎng)肌肉是不是有好處？

大家要買就買這兩款就可以了，其他的話，說(shuō)實(shí)話意義不大，當(dāng)然如果你是學(xué)生，經(jīng)濟(jì)條件不允許的話，那么優(yōu)先考慮蛋白粉。

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