現(xiàn)在有一種比較流行的減肥方法叫做黑咖啡減肥法，很多人更是聲稱7天黑咖啡減肥法能瘦10斤。這種說法的確是沒有問題的，但是前提是一定要用對(duì)方法才能夠看到我們想要的效果，下面就一起了解一下吧。

一、7天黑咖啡減肥法

利用黑咖啡來(lái)實(shí)現(xiàn)一周內(nèi)減掉10斤就要注意到三個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。首先是早餐的時(shí)候喝黑咖啡能夠利尿消水腫，同時(shí)還能夠幫助更好的排除體內(nèi)的宿便，給身體帶來(lái)一定的抗氧化合物改善水腫的問題。第2個(gè)節(jié)點(diǎn)就是午餐后的半個(gè)小時(shí)喝黑咖啡是能夠幫助促進(jìn)脂肪代謝的，最后一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是在運(yùn)動(dòng)之前的半個(gè)小時(shí)喝，這樣可以讓你的脂肪燃燒的更快。

二、怎樣喝黑咖啡減肥

黑咖啡減肥每次的量是200毫升左右，不管是什么時(shí)候喝200毫升左右一次是差不多可以的，如果高于這個(gè)量的話很有可能會(huì)帶來(lái)一些其他的負(fù)面影響，一天最多只能喝三杯，多了的話身體無(wú)法負(fù)荷，還有就是晚上睡覺之前是一定不能喝的。

三、黑咖啡減肥靠譜嗎

黑咖啡減肥是靠譜的，也不存在什么副作用，但是有一些注意事項(xiàng)，要知道喝的時(shí)候不要加糖，而且不要去買那種速溶性的咖啡，一旦加糖就起不到減肥的作用，如果覺得味道受不了，可以加一點(diǎn)點(diǎn)的牛奶，其次就是不要空腹去喝，因?yàn)楹诳Х葘?duì)胃的刺激相對(duì)來(lái)說比較大，最后就是不要喝涼的黑咖啡，否則的話也達(dá)不到減肥效果。

7天黑咖啡減肥法瘦10斤是合理的，但是要注意前面所說的一些注意事項(xiàng)，最后給大家推薦一下比較靠譜的黑咖啡，有一款叫做防彈咖啡的產(chǎn)品，顏值特別的高，效果也特別的好，和其他速溶咖啡比起來(lái)，它最大的好處就是成分更值得信任。

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