概述

女人都要重視保健，特別是哺乳期的女人更要注意好保健，哺乳期的女人保健好了，對(duì)自己和孩子都是有好處的，那么女性哺乳期如何保健呢？下面小編就給大家講一講。

步驟/方法：

1、保持好的心情。哺乳期的女人，每天都要給孩子喂奶，一定要保持好的心情，以免不好的心情影響到乳汁的分泌，造成喂奶的時(shí)候，孩子吃不飽，給孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。

2、保護(hù)好乳房。哺乳期的女人在給孩子喂奶的時(shí)候，一定要防止孩子咬破乳頭，或者是用小手把乳房抓傷，這樣很容易造成乳房感染炎癥，導(dǎo)致無(wú)法給孩子喂奶，也影響乳房得健康。因此哺乳期的女人一定要保護(hù)好自己的乳房。

3、要戴哺乳文胸。哺乳期的女人的乳房是很肥大的，沒(méi)有戴哺乳文胸，肥大的乳房是很容易出現(xiàn)下垂的，因此哺乳的女人一定要戴文胸，防止乳房下垂。

注意事項(xiàng)：

哺乳期的女人還要注意多加休息，只有身體休息好了，乳汁才會(huì)多，給孩子喂奶的時(shí)候，奶水才會(huì)充足。

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