養(yǎng)生觀念成為風潮，除中老年人外，現(xiàn)代年輕人也紛紛開始養(yǎng)生，關(guān)注如何養(yǎng)生。脾胃是養(yǎng)生很重要也很脆弱的器官，多數(shù)人因晝夜顛倒飲食很亂，從而導(dǎo)致胃受到很多傷害與疾病。除注重飲食外，喝養(yǎng)胃茶也是一種健康且有效的養(yǎng)胃方式，可不分季節(jié)進行。因此本文主要推薦一些材料簡單、制作方便的養(yǎng)胃茶飲配方。

1、山楂蜜茶

做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。

功能：具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

山楂蜜茶

2、大棗茶

做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。

功能：健脾胃，補氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。

大棗茶

3、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功能：加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

牛奶紅茶

4、桂花茶

做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。

功能：桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

桂花茶

5、木香烏麥飲

做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。

功能：適合萎縮性胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。

木香烏麥飲

以上就是五種材料簡單、制作方便的養(yǎng)胃茶飲推薦啦。喝茶也需對癥，希望大家都能有一個強健的胃。

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