許多人都有不同程度的水腫、便秘等問題，尤其是一些節(jié)食者，常常會出現(xiàn)便秘的狀況，但是不想恢復(fù)正常的飲食來解決，那么就可以通過減肥茶來幫助你，減肥達人推薦DIY自制中藥減肥茶配方，降脂通便排毒養(yǎng)顏瘦身。

這六款減肥茶是針對不同的肥胖癥患者來做出的最好搭配，水腫、脂肪、便秘等問題都可以解決，當然是沒有副作用的，也是需要搭配上一些運動和飲食來配合，比如多吃葉子小菜和水果，另外晚餐后散散步也是不錯的，都可以促進消化和新陳代謝。

中藥減肥有個好處就是在減肥的同時還能養(yǎng)顏，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白養(yǎng)顏，自制減肥茶也比外面現(xiàn)成的要健康的多，所以選擇自制減肥茶的話是很好的選擇。

節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

材料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

材料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

材料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

消脂喝**茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

材料：**切片。

做法：榨出**汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

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