減肥瘦身除了從飲食及運(yùn)動(dòng)下手外，中醫(yī)的穴道也有效幫助瘦身哦！在減肥時(shí)經(jīng)常會(huì)有種狀況發(fā)生，就是怎麼減都減不到想要瘦的部位，如：蝴蝶袖、小腹等，這個(gè)時(shí)候穴道按摩就可以助你一臂之力。

透過每天按摩穴道的方式，促進(jìn)體內(nèi)的氣血循環(huán)，就可讓身體的新陳代謝變得更好。而且有些穴道，還有抑制食慾的效果，讓你不會(huì)想亂吃零食，可以說是一兼二顧。以下就來介紹５個(gè)重點(diǎn)穴道，讓你從頭瘦到腳。

５個(gè)重點(diǎn)穴道，讓你全身都好瘦！

1. 瘦臉／頰車穴：放鬆咀嚼肌、修飾臉型。
位置：輕咬牙，將手的中間三指放於下巴頰部，中指指腹壓在咬肌隆起處，即是此穴道。

2. 瘦手臂／消濼穴：改善手臂線條、消腫脹。
位置：在手臂外側(cè)，距離肘尖往上八個(gè)橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。

3. 瘦腰／帶脈穴：幫助消除腰側(cè)脂肪。
位置：於腰部兩側(cè)，肚臍為中心畫一橫線，腋下為起點(diǎn)畫一條豎線，兩條線的交點(diǎn)處。

4. 瘦小腹／關(guān)元穴：抑制食慾。
位置：肚臍下四橫指寬處。

5. 瘦腿／三陰交穴：促進(jìn)代謝，消除腿部水腫。
位置：腳踝內(nèi)側(cè)凸起，往上四指寬處。

穴道按摩方式

可用按壓、指揉、點(diǎn)按的方式來進(jìn)行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後，換另一邊的穴位，若無產(chǎn)生不適則不限次數(shù)，也可定時(shí)的早晚各按摩一次。

文、圖／艾蜜莉