好處：

1、美容養(yǎng)顏。石榴有很好的保濕作用，因為它能保護(hù)皮膚中的透明質(zhì)酸。透明質(zhì)酸是天然的保濕劑，具有較強的吸水性，對于皮膚的滋潤光滑具有很重要的作用。另外，石榴還具有明顯的抗皺功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮膚的活力；

2、告別低落情緒。石榴果肉里還有豐富的維生素，能夠降低由抑郁、焦慮、疲勞帶來的緊張情緒。而石榴中的煙酸也具有平緩情緒的作用；

3、補鋅。石榴富含鋅這種微量元素。補充鋅元素，還可以促進(jìn)身體、智力的發(fā)育。

壞處：

1、傷害牙齒。石榴中無機鹽的含量比較高，它具有一定的腐蝕性，會傷害人們牙齒表面的琺瑯質(zhì)，而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑；

2、吃石榴會生痰。吃石榴以后人體呼吸道內(nèi)容易生成痰液，而且很難排出體外，痰液過多以后就會引發(fā)咳嗽和氣喘；

3、吃石榴會引發(fā)便秘。石榴有幫助消化的作用，適宜老人和兒童食用。

延伸閱讀

石榴吃多了有什么影響

石榴吃多了可能會便秘，生病的人吃了還會加重病情。石榴花大色艷，花期長，從麥?zhǔn)涨昂笠恢遍_到10月份，石榴果實色澤艷麗。由于其既能賞花，又可食果，因而深受人們喜愛，用石榴制作的盆景更是倍受青睞。

石榴是落葉灌木或小喬木，在熱帶是常綠樹。樹冠叢狀自然圓頭形。樹根黃褐色。生長強健，根際易生根蘗。樹高可達(dá)5-7m，一般3-4m，但矮生石榴僅高約1m或更矮。樹干呈灰褐色，上有瘤狀突起，干多向左方扭轉(zhuǎn)。樹冠內(nèi)分枝多，嫩枝有棱，多呈方形。小枝柔韌，不易折斷。一次枝在生長旺盛的小枝上交錯對生，具小刺。刺的長短與品種和生長情況有關(guān)。旺樹多刺，老樹少刺。芽色隨季節(jié)而變化，有紫、綠、橙三色。

孕婦吃番石榴有好處嗎

番石榴市場上經(jīng)常見到的水果之一，其功效與作用也給孕婦帶來很大的好處。番石榴營養(yǎng)豐富，可增加孕婦食欲，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維他命a、b族、c、鈣、磷、鐵等；維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)好幾倍；鐵、鈣、磷含量也豐富；種子中鐵的含量更勝于其它水果，是孕婦補充維生素和礦物質(zhì)的佳品。

小孩吃石榴有什么好處

1、增加免疫力：石榴中含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的，而小孩子的身體功能發(fā)育可能不完善，病菌比較容易入侵，小孩吃石榴，能夠較好的補充蛋白質(zhì)，達(dá)到提高免疫力，增強身體抵抗力的作用，幫助抵抗病菌的入侵。

2、補充營養(yǎng)：石榴中的蛋白質(zhì)、維生素c、有機酸、糖類、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。

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