減脂期的小伙伴們是不是經(jīng)常犯愁，吃水果又怕胖，不吃又饞得不行？今天我要推薦一個減脂期也能安心享受的水果——獼猴桃！不僅能幫助你瘦身，還能美肌、通便，晚上吃更是效果加倍！快來看看它的神奇之處吧！?

獼猴桃的強大營養(yǎng)獼猴桃不僅美味，它的營養(yǎng)成分也是超強大。它富含維生素C、維生素E，還有幫助女性維持健康的葉酸！此外，獼猴桃中的食物纖維和鉀對身體也特別有益，尤其是減脂期，非常適合吃來幫助調(diào)節(jié)身體平衡呢～

熱量放心吃你可能會擔(dān)心，減脂期吃水果會不會熱量超標(biāo)？別擔(dān)心，獼猴桃的熱量非常友好哦！黃金獼猴桃每100克約59千卡，綠色獼猴桃每100克約53千卡，兩種熱量相差不大，隨你挑！無論是黃金還是綠色，都可以滿足你的減脂期口腹之欲而不會增加負(fù)擔(dān)。?♀?

晚上吃獼猴桃的神奇效果為什么要晚上吃獼猴桃呢？來看看它的三大功效！

1?? 解決便秘問題晚上腸道活動最活躍的時間段正是睡前，吃個獼猴桃，它豐富的膳食纖維可以幫助促進腸道蠕動，解決便秘問題。每天一個，順順利利過一天！

2?? 減脂小能手獼猴桃還有幫助調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的作用，晚上吃獼猴桃可以在你睡覺時，幫助消化吸收，加快身體代謝，讓脂肪“燃燒”起來！躺著瘦是不是超棒？

3?? 美肌加分項?想擁有更亮麗的皮膚？獼猴桃富含的維生素C會在你睡覺時與生長激素合作，幫助生成膠原蛋白，長期吃還能幫助美白肌膚哦！

注意事項??雖然獼猴桃好處多多，但減脂期也不能貪吃哦，每天晚上吃一個就夠啦！這樣才能既享受美味，又不怕增重！

總之，獼猴桃不僅美味，還可以成為你減脂期的最佳伴侶！每晚一個獼猴桃，幫助你輕松減脂、改善便秘，還能美白肌膚，簡直是一舉三得！趕緊去試試吧～#減脂期好物 #獼猴桃 #吃出健康 #晚上吃更有效 #減肥小技巧返回搜狐，查看更多