通常情況下，香蕉不可以代替晚飯來減肥，香蕉屬于水果，含有的熱量較低，但營養(yǎng)成分較為豐富，可以補充人體所需要的營養(yǎng)。但晚飯后吃香蕉，可能無法達到減肥的目的。

香蕉含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質，雖然香蕉的熱量較低，但如果在晚飯后食用香蕉，可能會增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有助于降低熱量的攝入，但由于香蕉中的營養(yǎng)成分有限，無法完全代替晚飯所含的營養(yǎng)，所以香蕉不可以代替晚飯來減肥。

建議減肥者盡量選擇低糖、低脂的食物，不要吃油膩、辛辣的食物，同時還要注意不要過量食用，以免導致熱量攝入超標而引起肥胖。此外，減肥者還可以通過運動的方式來減肥，如慢跑、游泳等，可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于減肥。

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