拔罐是中醫(yī)時常應(yīng)用的一種減肥方式，拔罐減肥擁有諸多的優(yōu)點(diǎn)，但是如果能在拔罐減肥期間配合合理的飲食，減肥效果將更為顯著。那么拔罐減肥食譜適合吃什么呢?下面就為大家推薦3款拔罐減肥食譜吧!

拔罐減肥吃好不吃胖的美食推薦

　　NO.1 茯苓豆腐

靚補(bǔ)食材：豆腐、茯苓粉、松子、胡蘿卜、香菇、雞蛋

專家點(diǎn)評：此道菜具有健脾化濕、防肥減肥、降血糖等功效，適用于中度肥胖者。但陽虛肥胖者不宜食用。

豆腐：是高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品，所含的豐富的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感，有利于減肥的堅持，適合于單純性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質(zhì)含量更高于豆腐，且都是減肥最佳食品。

茯苓：有利尿功能，可以促進(jìn)鈉、氯、鉀等電解質(zhì)的排出。茯苓還可以健脾益胃，寧心安神。

　　NO.2 木耳魷魚湯

靚補(bǔ)食材：魷魚、木耳、黃瓜

專家點(diǎn)評：此湯有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。

魷魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸。魷魚是一種低熱量食品，可抑制血中的膽固醇含量，緩解疲勞。

　　NO.3 粉紅蒟蒻絲

靚補(bǔ)食材：蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黃瓜、小蕃茄

專家點(diǎn)評：此道菜有活血消積、清熱利濕的功效。

蒟蒻：即魔芋，含有豐富的膳食纖維，能加強(qiáng)腸道蠕動，縮短食物停留時間，減少腸胃對食物營養(yǎng)的吸收。膳食纖維還能產(chǎn)生飽腹感，自然就吃不進(jìn)去其他食物。

山楂：有消食散結(jié)的功效。

上述拔罐減肥食譜，能讓你在享受美味的同時也不用害怕長胖，想減肥一定不能錯過!

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識

拔罐減肥食譜推薦 拔罐減肥一日三餐吃什么好？
拔罐減肥食譜推薦
拔罐減肥可以吃梨嗎？拔罐減肥飲食禁忌。
拔罐減肥食譜 拔罐減肥吃什么好
拔罐減肥食譜 多吃不怕胖
拔罐減肥吃什么瘦的快，健康的減肥食譜推薦
拔火罐月減肥食譜（拔罐減肥三餐吃什么）
尚赫拔罐減肥食譜明細(xì)(尚赫拔罐減肥瘦10斤可以吃)
拔罐減肥食譜是什么？拔罐減肥后吃什么好？
拔罐減肥不節(jié)食能瘦嗎？想要拔罐減肥的注意了！

網(wǎng)址: 拔罐減肥吃好不吃胖的美食推薦 http://www.u1s5d6.cn/newsview1499159.html