有很多人都覺得減肥很麻煩，又或者很多都是堅(jiān)持不下來的，再者有些就走錯(cuò)了方向，這些的這些都導(dǎo)致減肥失敗的原因。今天網(wǎng)的大廚藝小編就介紹一款懶人最快的減肥方法，讓懶人們快快地健康瘦下來!這款減肥食譜是水煮蛋，相信很多人都會(huì)和大廚藝小編一樣喜歡吃水煮蛋，吃著愛吃的食物又能瘦下來，那該是多好的事情啊!

　　減肥期間

　　早餐：水煮蛋可以吃一兩個(gè)，然后選擇自己愛吃的水果，不要吃的過多哦，然后再喝一杯純黑咖啡（未加任何糖和奶精）。

　　中餐：可以吃少量的主食和新鮮的蔬菜。

　　晚餐：先選擇自己愛吃的水果，水煮蛋可以吃兩個(gè)，也可以吃少許牛肉或白肉類，比如雞鴨肉和魚肉。

　　每天按照這個(gè)食譜吃，當(dāng)然途中可以換著吃，但記住不要吃高熱量高脂肪的食物就行了，以水煮蛋、蔬菜和白肉類為主。一般來說，吃一周后大多數(shù)人的體重會(huì)下降5斤左右，屬于是比較規(guī)律地減重。

　　提醒大家在燒水煮蛋的時(shí)候，可以在水里加一些鹽，這樣多吃肚子也不會(huì)脹。吃魚肉的話，最好是清蒸或者是水煮。

相關(guān)知識(shí)

懶人最快的減肥方法 水煮蛋減肥食譜一周瘦5斤
懶人最愛的水煮雞蛋減肥法，1周暴瘦5斤！
水煮蛋減肥方法（水煮蛋減肥法5天暴瘦8斤）
懶人最快的減肥方法，水煮蛋減肥一周見效！
水煮蛋減肥食譜一周狂瘦10斤是真的嗎
水煮雞蛋減肥法 堅(jiān)持下來一周暴瘦5斤
懶人最快的減肥方法?水煮蛋減肥一周見效！
一周減5斤的懶人食譜
水煮蛋一周減肥食譜
一周瘦五斤的水煮蛋減肥法

網(wǎng)址: 懶人減肥法 水煮蛋食譜一周瘦5斤如何減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview1499272.html