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早上吃完飯運(yùn)動(dòng)好嗎？

發(fā)病時(shí)間：不清楚

早上吃完飯運(yùn)動(dòng)好嗎？

補(bǔ)充說(shuō)明：早上吃完飯運(yùn)動(dòng)好嗎？

2019-01-18 10:59

腸道 肌肉 消化不良 胃下垂 胃

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精選回答(2)

王偉卓 主任醫(yī)師 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：頸、腰椎間盤脫出，股骨頭壞死，骨關(guān)節(jié)炎，臀肌攣縮，及各種骨折、骨腫瘤手術(shù)治療。

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早上吃完飯運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)身體不好 。
早上吃完飯運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)健康有不良影響，飯后身體需要將大量血液輸送到胃腸道，以增加胃腸道消化液的分泌，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化吸收。運(yùn)動(dòng)會(huì)將大量血液重新分配給肌肉，導(dǎo)致胃腸道供血不足，消化液分泌不足，長(zhǎng)期消化不良和胃下垂。胃腸系膜在飯后跑步時(shí)容易超載，這會(huì)增加跑步時(shí)腹痛的可能性，甚至導(dǎo)致腸套疊和腸梗阻。
建議運(yùn)動(dòng)者一天最佳時(shí)間是下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，想在飯后運(yùn)動(dòng)和減肥的人需要吃清淡食物，并將食物攝入量減半，建議飯后一小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)。

2022-07-11 15:43

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孫廣政 副主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種皮膚病和疑難病治療，如蕁麻疹，濕疹，白癜風(fēng)，銀屑病，天皰瘡，重癥藥疹，特異性皮炎，脫發(fā)，痤瘡，各種癬病，細(xì)菌性感染等，各種性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖銳濕疣，生殖器皰疹，肉芽腫等。

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不好的，早晨運(yùn)動(dòng)前少量補(bǔ)充碳水化合物，如面包、谷物、香蕉和饅頭，可以避免早晨運(yùn)輸引起的低血糖癥狀，但切記不要大量食用，否則早上運(yùn)輸時(shí)會(huì)引起胃部不適。一般來(lái)說(shuō)，碳水化合物在運(yùn)動(dòng)的前20分鐘被消耗，20分鐘后，脂肪作為第二能源被燃燒。因此，我們一般認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)需要持續(xù)20分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到燃燒脂肪的效果。

2019-01-18 11:02

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醫(yī)生回答(1)

胡一芬 主治醫(yī)師 三甲

擅長(zhǎng)：全科

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當(dāng)我們?cè)缟闲褋?lái)時(shí)，因?yàn)樘妓衔镌谒咧斜划?dāng)作能量消耗，所以當(dāng)我們跑步時(shí)，脂肪可以立即作為第一能量燃燒。也就是說(shuō)，它可以縮短燃燒脂肪之前的時(shí)間，這樣你可以在同一運(yùn)行時(shí)間內(nèi)減少更多的脂肪。許多年輕人的習(xí)慣是早上練習(xí)，然后再吃早餐。只要他們不生病，他們就能做到。

2019-01-18 12:37

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向醫(yī)生提問(wèn)

疾病百科

?功能性消化不良 （消化不良）

功能性消化不良(functionaldyspepsia，F(xiàn)D)是一組有持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的上腹痛或不適消化不良癥狀，經(jīng)檢查排除了器質(zhì)性疾病的臨床癥候群。根據(jù)臨床表現(xiàn)FD可進(jìn)一步分為餐后不適綜合征PDS（早飽或餐后飽脹感）和上腹痛綜合征EPS（疼痛或上腹部灼燒感）不同亞型。FD與噯氣癥(包括吞氣癥和非特異性噯氣）、功能性惡心和嘔吐（包括慢性特發(fā)性惡心、功能性嘔吐和周期性嘔吐）、反芻綜合征統(tǒng)屬于功能性胃十二指腸疾病。流行病學(xué)調(diào)查顯示因消化不良癥狀就診者占內(nèi)科門診總數(shù)的30%左右，占消化內(nèi)科?？崎T診的70%，其中，功能性消化不良占消化內(nèi)科?？崎T診的30%~40%。

多發(fā)人群：所有人群

典型癥狀： 消化不良 腹部不適 氣上沖心 糞便排出過(guò)程異常 噯氣

臨床檢查： 消化不良 腹部不適 氣上沖心 糞便排出過(guò)程異常 噯氣

治療費(fèi)用：不同醫(yī)院收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不一致，市三甲醫(yī)院約（300—— 800元

適用藥品

乳結(jié)泰膠囊 疏肝理氣，化痰散結(jié)，活血止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致乳房腫塊脹痛，觸痛，胸肋脹悶，煩躁易怒，舌質(zhì)偏紅，或紫暗，或有瘀斑，苔黃，脈弦滑或弦澀；乳腺增生癥見(jiàn)上述證候者。 補(bǔ)中益氣口服液 補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力，內(nèi)臟下垂。 食道平散 食道癌、賁門癌、胃癌、賁門痙攣、食道狹窄梗阻、食道炎和各種咽喉炎等。主要用于中、晚期食道癌引起的食道不適、吞咽困難、滴水不下、噎嗝、反涎及各種食道疾患，也可用于放療，化療的配合治療及正常人食道和胃腸道的癌變防治。 貝興牌左旋肉堿茶多酚膠囊 減肥

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