枸杞與綠茶可以說是養(yǎng)生界的黃金搭檔，一起泡水喝是沒有問題的。綠茶未經(jīng)發(fā)酵，茶性偏寒，具有提神心腦、緩解疲勞等作用，枸杞則性溫和，與綠茶搭配功效更佳，兩者可以單獨(dú)泡，也可以混合泡。

綠茶和枸杞能一起泡

枸杞搭配綠茶，可以使得二者的功效翻倍。枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎，明目養(yǎng)顏，而綠茶則具有清火降火的作用。兩者搭配在一起，可以起到平肝潛陽、滋補(bǔ)肝腎的效果，對(duì)于改善視力、緩解眼疲勞等方面都有很好的作用。

枸杞中富含的多糖、黃酮等成分具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。而綠茶中也含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如兒茶素、茶多酚等，兩者搭配在一起可以大大提高抗衰老的效果，讓人煥發(fā)青春活力。

在搭配枸杞與綠茶時(shí)，建議控制好二者的比例。一般來說，枸杞與綠茶的搭配比例為枸杞3g，綠茶5g，可以先分開泡好再混合飲用，也可以同時(shí)泡飲，這樣的搭配可以使得二者的功效得到充分發(fā)揮，而又不會(huì)過于刺激。

枸杞與綠茶搭配適合大部分人群飲用，尤其是肝腎不足、視力疲勞、抗氧化需求較高的人群。但如果是孕婦、哺乳期婦女、感冒發(fā)熱患者、脾胃虛弱者，則不宜飲用枸杞綠茶。

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