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胃不好的人吃什么好

海貝   2019年6月04日 瀏覽量：2522

胃不好的人吃什么好

1.牛奶。牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

2.粥類。粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，營養(yǎng)更高更豐富，對胃有好處。

3.南瓜。南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎等。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

4.山藥。山藥中含淀粉酶，能分解成蛋白質(zhì)和碳水化合物，具有滋補身體之作用，可使人增強食欲，改善消化功能，對消化不良、食欲不佳、脾胃氣虛、體弱多病、長期腹瀉之人均具有一定的滋補作用。

5.胡蘿卜。胡蘿卜性味甘平，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效。豐富的胡蘿卜素還可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病?；加形秆椎睦先耍?jīng)常會胃脹不適，可以堅持每日早晚喝一杯蘿卜汁，青蘿卜和白蘿卜均可。

注意：牛奶最好不要空腹喝。

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更新日期：2019年8月03日

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