乳清變可爾必思！減脂必備
自制可爾必思～純屬做希臘酸奶的意外產(chǎn)物
我用的日本酸奶過(guò)濾盒，每次做1000ml的酸奶，三分之一以上都是乳清，頭疼倒了浪費(fèi)又很難利用起來(lái)…
其實(shí)乳清對(duì)身體是有非常非常多益處的
最大的益處^_^促消化 通便 ！減脂期飲用更是好處多多！
其實(shí)很多如飲料里可爾必思/優(yōu)酸乳/優(yōu)益c等，也都是添加了乳清蛋白！！也減脂健身的優(yōu)質(zhì)蛋白喝純的難以下咽，稍稍加工一下！家里人后來(lái)都搶著喝哈哈哈哈～
【配料】
我一般是加夠一定甜度的蜂蜜（椴樹蜜）賊香
然后擠點(diǎn)檸檬汁一點(diǎn)就夠！增加口感
不喜歡酸的 切兩片扔進(jìn)去也行！
一定要喝冰的！
幾個(gè)小時(shí)后 肚子就開始咕嚕咕嚕
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