勞累過(guò)度是指由于長(zhǎng)時(shí)間的身體或精神活動(dòng)，導(dǎo)致身體機(jī)能超出正常負(fù)荷范圍，進(jìn)而引發(fā)一系列不適癥狀，主要包括神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、肌肉與骨骼系統(tǒng)癥狀、消化系統(tǒng)癥狀等，必要時(shí)需積極就醫(yī)診治。

1、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

頭暈頭痛：大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)興奮導(dǎo)致大腦供血不足，引發(fā)神經(jīng)性頭痛。記憶力下降：大腦得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞疲勞，影響記憶力和注意力。反應(yīng)遲鈍：腦神經(jīng)細(xì)胞間信息傳遞受阻，大腦指揮身體的命令延緩，導(dǎo)致反應(yīng)速度下降。焦慮與失眠：精神壓力過(guò)大，易產(chǎn)生焦慮情緒，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、易醒等問(wèn)題。

2、肌肉與骨骼系統(tǒng)癥狀

身體疼痛：長(zhǎng)時(shí)間勞累導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼承受巨大壓力，出現(xiàn)腰酸背痛、肩頸疼痛等癥狀。關(guān)節(jié)僵硬：如手指關(guān)節(jié)在早上起床時(shí)僵硬，活動(dòng)或按壓時(shí)疼痛，可能是疲勞引起的關(guān)節(jié)炎。

3、消化系統(tǒng)癥狀

食欲不振或食量增加：勞累過(guò)度可能影響食欲調(diào)節(jié)機(jī)制，出現(xiàn)食欲不振或反常的食量增加現(xiàn)象。惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉：消化系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)上述癥狀，可能與長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致的免疫力下降有關(guān)。

4、免疫系統(tǒng)癥狀

長(zhǎng)時(shí)間勞累使免疫系統(tǒng)功能下降，抵抗力降低，容易感染各種疾病。

5、情緒波動(dòng)與心理狀態(tài)

情緒波動(dòng)大：表現(xiàn)為焦慮、抑郁、易怒等情緒問(wèn)題，這些情緒波動(dòng)可能影響人際關(guān)系，甚至導(dǎo)致心理疾病。精神不振：長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，影響工作效率和日常生活。

6、其他癥狀

喉嚨痛、聲音嘶啞：疲勞時(shí)體內(nèi)細(xì)胞免疫功能低下，易感染病毒，加上干燥環(huán)境、過(guò)度用嗓等因素，可能導(dǎo)致喉嚨痛和聲音嘶啞。口臭：身體疲勞時(shí)，體內(nèi)器官功能減弱，消化不良，可能產(chǎn)生口臭。

勞累過(guò)度會(huì)對(duì)身體多個(gè)系統(tǒng)造成不良影響，出現(xiàn)多種不適癥狀，在日常生活中應(yīng)注意合理安排工作與休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累，保持身心健康。

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