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4種有效的瘦臉方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 09:36

很多人希望自己的臉變瘦，應(yīng)先明確臉部為何發(fā)胖，以及胖在哪里，結(jié)合這兩點(diǎn)選擇合適自己的瘦臉方法。瘦臉主要包括消除臉部水腫，減少臉部脂肪和肌肉，也可通過全身減肥法瘦臉，當(dāng)體脂率下降后，臉部脂肪也會隨之減少。有效的瘦臉方法不一定是4種，可根據(jù)自身的具體情況，選取以下方法進(jìn)行有效瘦臉：

一、物理方法：

1、針灸瘦臉：針灸穴位，刺激肌肉、筋膜、經(jīng)絡(luò)以及血液循環(huán)，進(jìn)而幫助恢復(fù)皮膚彈性，向上提拉面部皮膚，以達(dá)到瘦臉目的。建議到正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行針灸治療，根據(jù)臉部情況由專業(yè)醫(yī)師選擇穴位；

2、按摩瘦臉：沿臉部上的穴位和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩和點(diǎn)揉，大致為眉心沿額頭中線向上按揉至發(fā)際線，隨后向兩側(cè)至太陽穴，下方從鼻翼兩側(cè)向上按揉至太陽穴，以及對下巴進(jìn)行按揉，可提拉皮膚，有助于瘦臉。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行操作，避免操作不當(dāng)，引起不良后果；

3、飲食調(diào)理：晚間睡覺前應(yīng)減少飲水量，可有效改善臉部水腫，達(dá)到瘦臉的效果。此外，日常應(yīng)以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、辛辣、高糖食物，進(jìn)而減少脂肪堆積。此外，還應(yīng)減少咀嚼口香糖、檳榔等，長期咀嚼容易使咬肌發(fā)達(dá)，造成臉看起來胖胖的樣子。

二、醫(yī)美措施：

1、下頜骨削磨術(shù)：將下頜骨磨平，達(dá)到視覺上的瘦臉作用，適用于下頜骨過度寬大的人群；

2、瘦臉針：將肉毒素注射至咬肌內(nèi)，使咬肌內(nèi)的神經(jīng)失去營養(yǎng)，從而咬肌逐漸萎縮，兩側(cè)臉頰會隨之變瘦，僅適用于咬肌寬大、對肉毒素不過敏的人群；

3、溶脂：使用溶脂針注射到臉部脂肪堆積處，溶解脂肪并促進(jìn)排出，脂肪減少后臉部隨之變瘦，此方法適用于臉部脂肪含量高的人群。

此外，需注意醫(yī)美操作存在一定風(fēng)險(xiǎn)，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，符合手術(shù)適應(yīng)證的同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選擇，避免自己盲目瘦臉而導(dǎo)致不良后果，出現(xiàn)臉部皮膚松弛、粗糙甚至破潰。

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