可以做一些瘦腿的動(dòng)作，這些動(dòng)作對(duì)腿變直也是有一定的效果的，瘦腿的方法，盡量抬腿!并保持坐在椅子上腿伸直姿勢(shì)數(shù)秒種，直到雙腳感到疲乏為止。緩緩抬起腳保持雙腿夾著枕頭伸直的姿勢(shì)數(shù)秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢(shì)30秒后收腿。以10-15次為一組動(dòng)作，不妨在做完一組動(dòng)作后，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。雙腿腳踝交叉、同時(shí)彎曲膝蓋。采用仰臥姿勢(shì)，雙手置于臀部下面、彎曲膝蓋、腳踝交差。抬起雙腿，伸展膝蓋交叉的腳朝天花板。抬起并盡量伸展雙膝，以收縮大腿肌肉。以15-20次為一組動(dòng)作、做1-3組。在這期間請(qǐng)注意飲食，以低熱量的食物為主，營養(yǎng)搭配，多喝水。建議平時(shí)還需要注意飲食，應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉蘋果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。

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