經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行推拿能夠促進(jìn)或抑制胃腸道的蠕動(dòng)，加速腹腔各臟器的血液循環(huán)，促進(jìn)消化道血液以及淋巴液的循環(huán)，增加消化液分泌，增進(jìn)胃腸壁的汲取功能，進(jìn)而使食品能被充分消化汲取，有益于人體健康。

對(duì)胃腸道潰瘍、大便干燥有很好的防治作用。推拿腹部能使腹腔血管床擴(kuò)張，循環(huán)容積擴(kuò)大，外周阻力隨之下降，對(duì)降低血壓也有一定的輔助作用。

推拿方案簡(jiǎn)便易行，是特別適合中老人保養(yǎng)養(yǎng)生的方案。

對(duì)推拿氣功頗有研究的河南中醫(yī)學(xué)院三附院路世才教授先容了腹部推拿--三線推拿法的方案：

三線：左胸至肚臍;心口至肚臍;右胸到肚臍。

手法：站立或仰臥，全身放松，兩只手首尾重疊貼于腹部，分別沿上述三條線緩緩下推。每條線連續(xù)做三次再按下一條線，直至腹部發(fā)熱為好。

提醒：動(dòng)作要緩以及，呼吸要自然，力度要適中，能夠解開衣服也能夠以及衣推拿。

推拿前最好排空小便，進(jìn)食過飽時(shí)不要馬上進(jìn)行，局部皮膚感染者、腹腔內(nèi)急性炎癥患者和腹部腫瘤患者也不得進(jìn)行。

相關(guān)知識(shí)

常做腹部按摩保健又養(yǎng)生
腹部按摩有什么好處
做腹部按摩有什么好處
按摩腹部七大好處 按摩腹部的壞處
按摩腹部有什么好處
常按摩腹部的三大好處
【腹部按摩的好處】
自我按摩養(yǎng)生法就是腹部按摩法
腹部按摩的好處及功效
常按摩腹部可減肥養(yǎng)生

網(wǎng)址: 腹部按摩有什么好處 常做腹部按摩保健又養(yǎng)生 http://www.u1s5d6.cn/newsview1503512.html