經(jīng)常按摩腹部會(huì)有哪些好處呢？

經(jīng)常無(wú)聊，手不知道忘哪里放，該做什么好呢？當(dāng)你無(wú)聊的時(shí)候不妨把你的手放在你的腹部揉按，會(huì)有讓你意想不到的結(jié)果哦！

促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘

揉腹可增加腹肌以及腸平滑肌的血流量，使得胃腸內(nèi)壁肌肉增加以及淋巴系統(tǒng)功能加強(qiáng)，從而能夠更好地消化以及吸收食物。同時(shí)還能夠明顯的將大小腸的蠕動(dòng)功能改善，起到增促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對(duì)老年人尤其需要。

睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用

揉腹防胃、十二指腸潰瘍病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過(guò)多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過(guò)量分泌，防治潰瘍病。

調(diào)理慢性肝炎

每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

腹部按揉利于減肥

因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

手術(shù)后腸粘連

患者在傷口完全愈合的情況下，早上10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動(dòng)，有利于局部組織對(duì)手術(shù)后滲出液吸收。