健康減肥不只是體力勞動(dòng)，健康減肥需要智慧與毅力!營養(yǎng)是用來促進(jìn)人體及人體細(xì)胞的生長、再生、修補(bǔ)與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應(yīng)重點(diǎn)注意營養(yǎng)均衡。看看下面哪種減肥方法最科學(xué)，效果最好，對(duì)身體健康影響最小吧!

　　苦瓜減肥法

　　首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯兀@是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來試試!苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧!物美價(jià)廉!苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜?？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效?？喙鲜焓承詼?，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。

　　節(jié)食減肥法

　　節(jié)食減肥是一種很不科學(xué)的減肥方法，方法是單純的少吃食物，不吃肉類。也就是餓著肚子減肥。這種減肥方法表面上看是見效很快的，但其實(shí)大多是由于水份和蛋白質(zhì)的攝入不足減去了水份和肌肉，是很傷身體的，也是得厭食癥的主要原因，而且一旦停止節(jié)食，體重會(huì)迅速反彈，甚至?xí)^你節(jié)食以前體重，主要是人體為了防止你下次挨餓，作出的儲(chǔ)備能量的反應(yīng)。所以這是不可使用的減肥“餿主意”。

　　蜂蜜減肥法

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　蘋果減肥法

　　患肥胖癥的人基本上是由于熱量過剩所致，因此減肥—方面是減少攝入體內(nèi)的熱量. 蘋果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息?；謴?fù)其本來的機(jī)能，使機(jī)能得以正常工作;蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥;蘋果減肥促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能。由于蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)廢物得以充分排出，使血液得以凈化。試想，人體內(nèi)的廢物得以順暢排出，吐故納新趨于正常，不是可以預(yù)防和治愈許多的疾患嗎;蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強(qiáng)人體的免疫力。同時(shí)也使人們的神經(jīng)更趨健全，內(nèi)分泌功能更加合理，對(duì)改善人們的精神面貌，促進(jìn)皮膚的正常生理活動(dòng)具有無法估量的益處。三、蘋果減肥的具體方法

　　美福樂減肥套盒：膠囊+茶

　　它是路老的首創(chuàng)，是中國第一款國醫(yī)減肥套盒!它是國醫(yī)減肥理念開創(chuàng)性的創(chuàng)造，以膠囊速減脂肪，喝茶調(diào)脾祛濕，二者搭配，效果加倍!

　　膠囊迅速燃燒體內(nèi)脂肪，加速運(yùn)化代謝，迅速減重，不運(yùn)動(dòng)也能瘦，正常吃飯也不胖!與此同時(shí)，配合藥茶，祛濕排毒，清除便秘，鞏固效果，邊減邊調(diào)，科學(xué)有效。美福樂是以速瘦為特點(diǎn)的減肥套盒，不但能減去人體78處難減脂肪，對(duì)于很多有耐藥性的體質(zhì)，均能實(shí)現(xiàn)良好的瘦身效果，這就是中醫(yī)減肥的神奇之處!

　　無論你是產(chǎn)后肥胖、單純性肥胖、局部肥胖、遺傳性肥胖，都能實(shí)現(xiàn)身材完美蛻變，勇往直前變瘦人!

　　以下數(shù)字經(jīng)過反復(fù)測試得出，但個(gè)人體質(zhì)有差別，具體減肥效果，以給您分型辯證的老師判斷為準(zhǔn)。

　　首月瘦15——40斤，迅速減重!正常飲食! 塑造完美三維尺寸，收腰平腹，不減胸!專減身體78處難減贅肉!打造小V臉! 不腹瀉、不厭食、不乏力!多喝水減得更快!

　　產(chǎn)后肥胖、遺傳性肥胖、局部肥胖，都可完美瘦身! 多年不瘦的老膘、又硬又厚的大實(shí)膘，需要多一周期鞏固!調(diào)理體質(zhì)瘦身，各種肥胖，瘦身后均不反彈!

　　看了以上減肥方法，哪個(gè)效果最好，哪個(gè)最健康，哪個(gè)最科學(xué)是不是一目了然了呢!

　　關(guān)鍵詞：美福樂 減肥 路老 不反彈

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