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長期不感冒，免疫力真的會變差嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年05月13日 10:50

原創(chuàng) 澤橋醫(yī)生澤橋醫(yī)生

在38.9℃的高燒下，蘇大伯竟露出了欣慰的笑容，這一幕讓醫(yī)生錯愕不已，以為他燒糊涂了，病得不輕……

事情的起因是這樣的：蘇大伯在探望一位因發(fā)燒住院的朋友時，這位朋友盡管面容略顯憔悴，卻透露出一種難以言喻的喜悅。蘇大伯深感好奇，詢問之下，朋友道出了一番讓他震驚的“真理”——長期不生病，免疫力會衰退，增加患癌風(fēng)險，因此偶爾生個小病，似乎也值得慶幸。

這段對話如同一顆石子投入蘇大伯平靜的心湖，激起層層漣漪?；叵胱约阂呀?jīng)四五年沒有感冒發(fā)燒了，一股不安悄然升起。為驗證這一“理論”，蘇大伯回到家，先是沖了個冷水澡，之后又把臥室空調(diào)調(diào)到16℃，結(jié)果第二天如愿以償?shù)馗忻傲?，于是就發(fā)生了文章開頭的那一幕。

長期不感冒 ≠ 免疫力差

坊間流傳著一種說法，長期不感冒的人，免疫力不僅差，還更容易得癌癥。這個觀點其實是個誤區(qū)。

首先，我們需要了解感冒和免疫力之間的關(guān)系。感冒是由細(xì)菌、病毒等病原微生物引起的呼吸道感染，通常表現(xiàn)為咳嗽、發(fā)熱、鼻塞等癥狀。而免疫力是人體自身的防御機(jī)制，它幫助我們抵御外界病原體的侵襲。

長期不感冒，并不意味著你的免疫力低下。恰恰相反，這很可能說明你的免疫系統(tǒng)相當(dāng)給力，能有效防御外界病原體的侵?jǐn)_。就像家中的防盜門一樣，堅固的門能阻擋小偷，讓你家里四季平安。

感冒與癌癥之間并無直接聯(lián)系，但癌癥與免疫系統(tǒng)監(jiān)視和清除突變細(xì)胞的能力有關(guān)，一個健康的免疫系統(tǒng)能夠有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。

為什么有人總感冒，有人卻鮮少生??？

人的體質(zhì)差異是關(guān)鍵。遺傳因素決定了我們對某些病原微生物的易感性不同，一些人可能天生具有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，不易感染，即使感染了，也不嚴(yán)重，而有的則稍有風(fēng)吹草動就“全家中招”。但這并不意味著我們不能通過后天的努力來增強(qiáng)免疫力。

此外，生活習(xí)慣對感冒抵抗力有重要影響。長期缺乏運動、睡眠不足，以及居住環(huán)境較差的人，其免疫系統(tǒng)可能會相對較弱。因此，保持良好的生活習(xí)慣對預(yù)防感冒至關(guān)重要。

為什么很少感冒的人，生病易成大?。?/p>

這背后更多是心態(tài)和行為模式的作用。不經(jīng)常感冒的人，往往對身體狀況過度自信，容易忽略初期的輕微癥狀，延誤了最佳治療時機(jī)。而頻繁經(jīng)歷小病小痛的人，對身體變化更為敏感，更傾向于定期體檢，及時就醫(yī)，反而能在疾病萌芽階段就將其扼殺。

那么，如何正確看待感冒？

感冒雖小，但也不能輕視。它提醒我們關(guān)注身體狀況，調(diào)整生活方式。如果感冒了，正確處理很重要：

1.別亂用抗生素

如果感冒是病毒性的，抗生素對它沒用，除非并發(fā)細(xì)菌感染，否則無需使用，而長期濫用抗生素，你可能會在不知不覺中養(yǎng)出抗藥性極強(qiáng)的“超級細(xì)菌”。

因此，在使用抗生素時，要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，按照規(guī)定的劑量和療程使用，避免自行增減劑量或停藥。具體可以看我們之前發(fā)布的這篇文章：。

2.飲食調(diào)理

感冒時，雖然胃口不好，但營養(yǎng)不能少。多吃易消化、富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶和豆腐，避免油膩和刺激性食物，幫助身體快速恢復(fù)。

3.多喝水：保持充足水分，有助于稀釋痰液，緩解咳嗽和喉嚨痛，加速排毒。

4.適時就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減，及時看醫(yī)生，避免并發(fā)癥。

最后，總結(jié)一下，感冒并非免疫力測試，感冒不代表免疫力低，不感冒也不意味著免疫力過強(qiáng)。無論是感冒?？瓦€是“鐵金剛”，任何身體不適都應(yīng)引起重視，養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題，才是健康長壽的金鑰匙。保持積極樂觀的心態(tài)，適量運動，保證充足睡眠，均衡飲食，讓身體的每一個細(xì)胞都充滿活力，才是防病抗癌的硬核策略。

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