南瓜胡蘿卜湯的做法：

1. 準(zhǔn)備好南瓜和胡蘿卜。首先將南瓜去皮、去籽，切成塊狀。胡蘿卜去皮后，也切成塊狀。

2. 將南瓜和胡蘿卜放入電飯煲或慢燉鍋中，加入適量開水，大火煮沸。

3. 將煮開的南瓜和胡蘿卜倒入攪拌機中，打碎成糊狀。

4. 將攪拌好的南瓜胡蘿卜糊倒回電飯煲或慢燉鍋中，加入適量鹽和胡椒粉，繼續(xù)小火煮沸。

5. 可以加入適量牛奶或雞湯，美味加倍。

南瓜胡蘿卜湯可以提供豐富的營養(yǎng)，南瓜富含碳水化合物和纖維素，有助于調(diào)節(jié)血糖和胃腸功能。胡蘿卜則富含維生素A和纖維素，可以保護眼睛和促進身體健康。同時，這道湯也是低卡路里食品，適合想要減肥的人食用。但需要注意的是，如果你有消化不良或胃部不適等問題，建議少量食用或避免食用。

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